Arachnofobie

Termín Arachnofobie je úzkostná porucha, při které člověk trpí strachem z pavouků. Tato forma fobie je v Evropě zvláště rozšířená a může být vyvolána různými příčinami. Zatímco lehké formy Strach z pavouků Nevyžadují terapii, mohou být závažné Pavoučí fóbie výrazně ovlivňují kvalitu života postižených.

Co je arachnofobie?

Nejjasnějším příznakem arachnofobie je nadměrný strach z pavouků. Typ a rozsah příznaků však závisí zejména na intenzitě fobie.
© Eugen Thome - stock.adobe.com

Odborníci chápou arachnofobii jako patologickou úzkostnou poruchu, přesněji patologický strach z pavouků.

Tato úzkostná porucha je jedním z nejčastějších v Evropě, ačkoli paradoxně v Evropě neexistují jedovaté druhy pavouků, které by mohly být pro člověka nebezpečné. Takový konkrétní strach z pavouků je mezi primitivními lidmi většinou neznámý. Stejně jako většina úzkostných poruch se arachnofobie projevuje příliš silnými reakcemi na zrak nebo někdy jen myšlenkou na pavouka.

Přesné příčiny tak silného strachu z pavouků nebyly dosud objasněny, ale existuje řada různých teorií. Arachnofobie nemusí být vždy léčena terapeuticky.

příčiny

Podle odborníků může mít arachnofobie několik možných příčin. Nyní se do značné míry předpokládá, že negativní zkušenosti s ranným dětstvím s pavoukem mohou později vést k úzkostné poruchě.

Může to být také minulý život arachnofobie rodičů nebo jiných pečovatelů. Jiné teorie naznačují, že příčinou arachnofobie je přirozený strach ze všech forem života, které se nejvíce liší od lidí. To je podporováno například tím, jak se pavouci pohybují.

Ještě jiné teorie vedou arachnofobii zpět k tomu, že pavoukovci mohou ve skutečnosti představovat hrozbu pro člověka nebo by to byli schopni během evoluce. Opodstatněný strach z toho by tedy mohl být geneticky předprogramován podle těchto předpokladů.

Zde najdete své léky

➔ Léky na uklidnění a posílení nervů

Příznaky, onemocnění a příznaky

Nejjasnějším příznakem arachnofobie je nadměrný strach z pavouků. Typ a rozsah příznaků však závisí zejména na intenzitě fobie. Zatímco někteří trpí primárně trpí nadměrnými pocity strachu a reagují prcháním, když vidí pavouka nebo zvířata podobná pavoukům, jiní pacienti také zažívají fyzické reakce.

To by mohlo zahrnovat pocení, třes, hyperventilaci, závratě nebo závodní srdce. Mnoho postižených lidí si také stěžuje na těžkou nevolnost, ochrnutí nebo dokonce dušnost. Arachnofobie je často tak výrazná, že pouhá myšlenka na pavouka vyvolává příznaky. Totéž platí pro fotografie a vyobrazení pavouků v televizi i plastických pavouků.

Pokud pavouk sedí nad dveřmi, mnoho fobiků nemůže projít dveřmi. Někdy může fobie růst dokonce do té míry, že vede k izolaci od vnějšího světa nebo vede k nutkavým jednáním. Například mnoho postižených se vyhýbá vstupu do suterénu, několikrát denně kontroluje všechny rohy místnosti nebo podléhá povinnosti čištění. Ve své extrémní podobě dominuje pavoučí fobie v celém každodenním životě postižených. V tomto případě jsou také možná sekundární onemocnění, jako jsou panické poruchy nebo deprese.

Diagnóza a průběh

Arachnofobii lze obvykle diagnostikovat velmi snadno, protože ve většině případů může postižená osoba poskytnout přesnou informaci o tom, co v něm způsobuje typické pocity strachu.

V případě arachnofobie je důležitější než skutečná diagnóza, aby se určilo, jak závažná je úzkostná porucha a zda je vyžadována terapeutická léčba. Jako většina fobií se i arachnofobie projevuje typickými příznaky, které se vyskytují v silných úzkostných a stresových situacích.

Přesně to, jaké příznaky se vyskytují a jak závažné jsou, závisí na individuálním případě. Za určitých okolností se úzkostná porucha může zvýšit do té míry, že postižená osoba vykazuje silné myšlenky při myšlení pavouka. V nejhorším případě může arachnofobie negativně ovlivnit každodenní život.

Komplikace

Patologický strach z pavouků, pokud se neléčí, vede ke komplikacím, které zpočátku ovlivňují společenský život pacienta. Zatímco jednoduchý případ nemusí být ve stejné místnosti s pavouky, vážně postižený pacient se již může vyhnout vstupu do suterénu, do velké přírody nebo, v nejhorším případě dokonce z domu. Stejně jako u kohokoli s úzkostnou poruchou je důležité tyto strategie vyhýbání se brzy řešit.

Od chvíle, kdy je pacient ovládán svým strachem a často dosahuje neopodstatněné úrovně strachu, ztrácí kvalitu života. Aby se arachnofobové neodstranili ze společenského života, v důsledku toho nemohli přijít o práci a v důsledku toho se vyvinulo deprese, je důležité, aby léčbu převzal terapeut nebo psychiatr specializující se na generalizované úzkostné poruchy.

Terapeuti dosahují největšího úspěchu v případě arachnofobie s kognitivní behaviorální terapií. Cílem této metody je přehodnotit postoje a opustit myšlenkové návyky a nevhodné chování, jako jsou obavy, obsedantní myšlenky nebo činy, poruchy řízení nebo depresivní poruchy.

V rozšířené formě behaviorální terapie je také myslitelná terapeutická konfrontace se situacemi nebo předměty vyvolávajícími strach. Používá se například u pacientů s klaustrofobií nebo jinými sociálními fóbie.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Strach z pavouků je obecně považován za velmi častý. V mírné formě se znechucením a mírným nepohodlím to nepředstavuje důvod k návštěvě lékaře, ale pokud existují známky manifestní fobie s výraznými záchvaty paniky a fyzickými přehnanými reakcemi, je nutná návštěva psychoterapeuta. Totéž platí pro záměrně vyvolaná omezení a problémy s chováním, aby se zabránilo kontaktu s pavouky.

Protože úzkostná porucha může vést k masivním výkyvům nálad, šokům a oběhovým problémům, je nezbytná léčba pomocí specialisty. Podobné účinky se mohou projevit i v profesionálním životě z dlouhodobého hlediska. Výsledkem je omezený výkon, ke kterému dochází také v soukromé sféře. Intenzivní obavy a noční můry ovlivňují spánek. Pro postižené je stále obtížnější vypořádat se s každodenním životem. Zvyšující se sociální izolace je také vážným varovným signálem.

Nadměrné úsilí chránit se před strachem ukazuje naléhavost profesionálního zacházení. To zahrnuje trvalé utěsnění trhlin dveří, oken a dalších potenciálních přístupových bodů pro pavouky. Ve vážných případech mají pokusy o ochranu za následek odmítnutí opustit známé a kontrolovatelné prostředí. Ale i bez intenzivního vyjádření strachu může být prospektivní terapie užitečná. Při překonání fobie pavouků pacienti obecně reagují s úlevou, získávají novou důvěru a získávají větší sebevědomí.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Je-li arachnofobie tak výrazná, že se dotyčná osoba cítí omezená nebo ji jinak trpí, může mít smysl provádět terapii. Toto je známé jako behaviorální terapie.

V tomto případě se léčebný terapeut bude krok za krokem snažit postavit pacienta před pavouky v rámci zahrnuté expoziční terapie. Především to může být rozhovor o pavoucích nebo při pohledu na fotografii nebo video. Později se dotyčná osoba doporučuje podívat se na skutečného pavouka a konečně se ho dotknout. Při tomto druhu terapie chce terapeut, aby pacient překonal svůj strach, což však znamená, že mu musí čelit a skrze něj žít.

To, zda je léčba úspěšná, závisí do velké míry na vůli a spolupráci dotyčné osoby. Pokud je léčba předčasně zastavena, může se arachnofobie zhoršit.

Výhled a předpověď

Slabý až středně výrazný strach z pavouků nevyžaduje terapii, protože to přísně neomezuje dotyčnou osobu v jejím životním stylu. Rovněž nebude spontánně ustupovat. Nejsou známy žádné pozdní účinky mírné arachnofobie.

Silný strach z pavouků však může vést k extrémním situacím, například pokud má dotyčná osoba panický útok. Ve vozidle nebo v jiných nebezpečných situacích mohou vést k nehodám. I při silných fóbiích se to spontánně nevyřeší.

Na druhé straně má terapie dobrou až velmi dobrou šanci na úspěch. Tady se zaměřujeme na expoziční terapii. Je však naprosto nezbytné, aby také vydržel konfrontace s pavoukem. Neúspěch může arachnofobii spíše zhoršit než s ní bojovat. Pokud je terapie úspěšná, fobie se občas změní v náklonnost k pavoukům: někdy jsou pavouci chováni jako mazlíčci bývalými fobiky, ale přinejmenším jsou uznáni a přijímáni jako užitečná zvířata.

Existuje několik novějších terapeutických přístupů - včetně pomocí technologie virtuální reality -, které mají také dobré vyhlídky na úspěch.

Zde najdete své léky

➔ Léky na uklidnění a posílení nervů

prevence

Protože příčiny arachnofobie dosud nebyly jasně objasněny, prevence ve skutečném smyslu není možná. Rodiče však mohou příkladem a školit své děti, aby se chovali s pavouky a jinými zvířaty zdravým a ne příliš strašným způsobem, a tak ovlivňují možný vývoj arachnofobie. Pokud již existuje strach z pavouků, který se projevuje vážnými příznaky, může mít smysl navštívit terapeuta a podstoupit léčbu.

Následná péče

Arachnofobie je považována za léčitelnou. To často činí následnou péči zbytečnou. Mnoho terapeutů však doporučuje následnou relaci, protože existuje určité riziko relapsu. Riziko relapsu je vysoké v následujících případech: Toto onemocnění bylo zvláště závažné a oslabující. Po ukončení léčby se mohou vyskytnout zbytkové příznaky.

Kromě fobie pavouka existují i ​​další úzkostné poruchy nebo jiné duševní poruchy. Zde se doporučuje následné vyšetření. Obvykle stačí jedna následná relace. Terapeut mluví s pacientem o svých zkušenostech od konce terapie. Zkontroluje, zda fobič dosáhl svých cílů a zda může být v jednání s pavouky úspěšný. V případě potřeby na základě konzultace s pacientem předepíše další stabilizační sezení.

Dotčená osoba se musí vypořádat se strachem z pavouků ve svém vlastním prostředí. Pokud k tomu nedojde během terapie, lze to provést jako součást následné léčby. Sekundární prevence vyžaduje opakovanou expozici: Fobič by se měl vědomě dívat na pavouky a dotýkat se jich, aby se zabránilo recidivě.

Aby se zabránilo opětovnému výskytu příznaků úzkosti, je indikováno učení nebo prohloubení relaxační techniky. K tomu jsou vhodné kurzy následujících metod: dechové techniky, autogenní trénink, progresivní uvolnění svalů, imaginativní metody, jóga, Qi Gong, meditace.

Můžete to udělat sami

Arachnofobici nemusí nutně zacházet se svým strachem pavouka. Abyste se vyhnuli panickým útokům, obvykle stačí vyhnout se kontaktu s pavouky. Pokud to není možné nebo pokud má být arachnofobie překonána, může pomoci systematická desenzibilizace. Pravidelný kontakt s pavouky nebo cvičení s plastovými pavouky může pomoci překonat vaše obavy.

V případě výrazné arachnofobie by měla být příslušná cvičení prováděna společně s přáteli nebo pod dohledem terapeutického poradce. Alternativně existují terapeutická opatření z naturopatie. Osvědčila se akupresura klepání, při které je tok energie v těle regulován klepnutím na akupunkturní body nebo dlaňovou terapií, při které jsou určité body přitlačovány na linii rukou.

Pokud by navzdory těmto opatřením došlo k záchvatu paniky, je hlavní věcí zůstat v klidu a zhluboka se nadechnout.Psychologický stres pak může být snížen fyzickým cvičením, vhodnými domácími a přírodními prostředky (např. Arnica, ženšen, zelený čaj, čokoláda) a vypořádáním se s tím, co se stalo. V dlouhodobém horizontu by měli arachnofobové hledat rozhovor s psychologem a řešit strach z pavouků s profesionální pomocí.