Svalové napětí

S Svalové napětí nazývá se stav napětí svalů, nazývaný také „tón“. To je způsobeno stimuly nervového systému a elasticitou tkáně. Svalové napětí lze rozdělit na aktivní a pasivní, přičemž tento proces vždy představuje protiváhu k síle rostoucí hmotnosti. Interakce mezi aktivním a pasivním stavem má např. B. Účinky na celkové držení těla a cyklus natahování a zkracování. Pokud je svalový tonus bolestivý, je napětí, které je často spojeno s nesprávným držením těla, vyvoláno stresem nebo jinými faktory.

Co je svalové napětí?

Sval je kontraktilní orgán, který uvádí do pohybu celý organismus prostřednictvím kontrakcí a relaxace vnějších a vnitřních struktur. Díky tomuto fyzickému procesu je lokomoce vůbec možná, stejně jako funkce jednotlivých orgánů. Bez svalového napětí by lidé nebyli schopni udržet své normální držení těla. Ani sedí, ani stát, mnohem méně chůze by bylo možné.

Kontrakce svalů je mechanický proces, který je spouštěn impulsem z nervů. Pokud se podíváte pozorně, různé proteinové molekuly se navzájem posunou. Jakmile nervy přestanou bušit svaly impulsy, uvolní se znovu.

Svaly jsou zpočátku v tzv. Klidovém tónu. To znamená, že svaly projevují vlastní napětí, přestože jsou v klidu, a také odolnost vůči vnějším podnětům. Klidový sval je proto v zásadě vystaven působení síly a napětí. Na druhé straně je aktivní tón spouštěný kontrakcemi. Toto napětí lze také měřit.

To se provádí pomocí elektromyografie, neurologické metody pro studium svalové aktivity. Soustředné jehlové elektrody se používají k odvození potenciálních fluktuací motorických jednotek, k záznamu jednotlivých svalových vláken ak zaznamenání skutečného akčního potenciálu (elektrická aktivita stahujícího se svalu). Měření může být také provedeno kůží pomocí povrchových elektrod, ale to je poněkud méně přesné.

Funkce a úkol

V medicíně se rozlišuje mezi aktivním a pasivním napětím ve svalech. Při určování pasivního tónu a stavu plnění vnitřních a extracelulárních tekutinových prostorů hrají roli materiální vlastnosti, struktura a poloha anatomické tkáně, jakož i složení svalových vláken. Ovlivňuje také přívod kyslíku, teplota a průtok krve, stupeň únavy a typ stresu na svaly.

Svalové napětí v kosterních svalech je vytvářeno kontrakcí jednotlivých svalových vláken. To udržuje úroveň napětí, i když jsou svaly v klidu. Situace je jiná u svalových buněk hladkých svalů, které se neustále stahují a způsobují konstantní svalové napětí.

S svalovým napětím v klidovém tónu se rozumí síla, se kterou svaly působí na působící sílu. Celá věc je řízena zkosením reflexních oblouků na svalu, což jsou zase nervové procesy, které spouštějí reflex těla, tj. Svalové napětí.

Zde najdete své léky

Nemoci a nemoci

Měření elektromyografií je nezbytné ke kontrole svalového napětí u člověka, které může být zvýšeno nebo sníženo, protože to má velký vliv na různé oblasti v organismu, ale také na mozek, aktivitu a emoce. Není neobvyklé, že se příznaky vyskytují ve formě bolesti, křeče, napětí nebo slabosti svalů.

Existuje mnoho spouštěčů, které mohou být více či méně neškodné, ale také závažnější. Zvýšené svalové napětí může vést k bolesti, např. B. v míše. Zejména bolest zad je hlavní zátěží v každodenním životě a někdy se může objevit v důsledku nejmenších podnětů, které nemají rozpoznatelnou příčinu. Obvykle zvýšené svalové napětí je spojeno s hektickým spěchem, stresem, nedostatkem pohybu nebo nesprávným držením těla.

Kdykoli je tělo vystaveno stresové situaci, reaguje s určitými stresovými reakcemi, které zpočátku dávají smysl, protože tělo je zásobováno energií. Svaly mají řadu úkolů, a proto také potřebují hodně energie. Při aktivních pohybech se potřeba energie mnohokrát zvyšuje. Teplo je vedlejší produkt svalové energie, takže tělesné teplo také hraje roli ve svalovém napětí.

Pokud stres přetrvává, svaly zůstávají pod neustálým napětím a napětím, krevní cévy se rozšiřují, dýchání je mělčí, srdce bije rychleji, svalový tonus se enormně zvyšuje. Postiží se nejen záda, ale i krk a ramena. Pokud zvýšené svalové napětí nezmizí, objeví se napětí, které způsobí bolest.

Schopnost osoby věnovat pozornost souvisí také se svalovým napětím. Abychom mohli vnímat lidi, jejich okolí i sebe samy, musejí se svaly uvolnit a napjatě. Protože tyto leží tak mezi kůží a kostmi, mezi vnitřními a vnějšími částmi těla, svět pocitů také na nich závisí a určuje vztah mezi vnějšími a vnitřními podmínkami, takže senzace a schopnost věnovat pozornost na prvním místě.

Ve skutečnosti také svalové napětí ovlivňuje emoce lidí. Když svaly ztuhnou, člověk se cítí napjatý. Toto napětí vede ke stresu a dokonce vytváří strach, protože události a situace již nelze klidně vyřešit a reagovat. S větším napětím je dýchání mělčí, mozek a celý organismus se musí vyrovnat s méně kyslíkem.

Na druhé straně, relaxace svalů pomáhá, pro které existuje několik metod, včetně progresivní relaxační techniky podle Edmunda Jacobsena. Mnoho pohybu, vědomého a hlubokého dýchání nebo horké koupele také postačuje k opětovnému snížení zvýšeného svalového napětí a tím k vytvoření většího vnitřního klidu.