Zpět do školy

Termín Zpět do školy se týká speciálních kurzů a seminářů, na nichž se účastníci učí, jak dlouhodobě zmírňovat a / nebo předcházet bolestem zad. Tyto kurzy jsou zaměřeny na různé cílové skupiny a jsou přizpůsobeny například dětem, důchodcům nebo lidem s chronickými poruchami zad. Zákonné zdravotní pojišťovny dotují účast v zadní škole jednou ročně.

Co je to zadní škola?

A Zpět do školy je kurz zaměřený na lidi, kteří trpí chronickými problémy se zády nebo kteří chtějí účinně zabránit bolesti zad.

V této souvislosti se například provádějí cvičení, která lze použít v každodenním životě a jejichž cílem je minimalizovat riziko pravidelně se vyskytujících problémů se zády. Poradenství pro určité každodenní situace, jako je nakupování nebo posezení v kanceláři, je také poskytováno v zadní škole. Tento kurz vede vedoucí, který by měl mít specializovaný výcvik (např. Lékařskou nebo fyzioterapeutickou kariéru).

Vzdělávací kurzy pro záda nabízejí profesionální terapeuti nebo fyzioterapeuti nebo fitness studia. Zaměřují se na různé cílové skupiny a jejich obsah se jim tedy přizpůsobuje. Účast v takové mateřské škole je dotována jednou ročně zákonným zdravotním pojištěním až do výše 80%.

Funkce, účinek a cíle

Zpět školy Účelem je udržet nebo obnovit zdraví zad účastníků kurzu nebo zmírnit problémy s zády, pokud již existují chronické stížnosti.

Odborníci doporučují účast v odpovídajícím kurzu, pokud máte v anamnéze bolesti zad, máte-li rizikové faktory, jako je obezita nebo zvláště těžká práce, nebo pokud se u vás vyskytují pravidelné nebo chronické bolesti zad. V závislosti na cílové skupině, na kterou je předmět zaměřen, jsou stanovena různá zaměření.

V zásadě mají všechny školy zpět společné to, že účastníci by měli být informováni o pozičních postojích nebo pohybech v každodenním životě. Tímto způsobem by mělo být rovněž dosaženo zlepšení pocitu individuálního těla. Zejména u skupin lidí, kteří sedí hodně, profesionálně nebo soukromě, by mělo být sděleno, že cvičení je důležité a nezbytné k udržení zdraví nejen zády, ale celého organismu nebo ke zlepšení pohody.

Z tohoto důvodu se na zadní škole neuskutečňují pouze fyzická cvičení, ale také teoretické rady. Přesný obsah, který je zprostředkován v individuálním kurzu, závisí na cílové skupině a kvalifikaci instruktora kurzu.Například zadní školy pro děti jsou hravější, zatímco školy pro seniory berou v úvahu fyzická omezení související s věkem.

Často navštěvujete školu v zadní škole a máte příležitost změnit svůj životní styl. Není neobvyklé, že se u vyučovacích metod nebo metod zvládnutí stresu musí učit, protože příčiny problémů se zády nejsou vždy organické.

Zde najdete své léky

Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí

Účast na a Zpět do školy by měla přispět ke zmírnění bolesti nebo rizikových faktorů a ke zlepšení pohody příslušné osoby.

Pokud již došlo k poškození způsobenému předchozími nemocemi zad, je třeba věnovat zvýšenou pozornost fyzickým cvičením, která jsou vhodná i pro jednotlivého účastníka. Pohybové sekvence a intenzita cvičení musí být proto přizpůsobeny klinickému obrazu, aby se příznaky nezhoršovaly.

Riziko takové nesprávné zátěže a jakékoli další problémy se zády, které se mohou objevit poté, je výrazně sníženo, pokud je škola ve škole provozována vhodně vyškoleným a zkušeným člověkem. Z tohoto důvodu jsou zdravotními pojišťovnami dotovány pouze kurzy, které mohou prokázat, že jsou prováděny lékařem, učitelem sportu nebo terapeutem s odpovídající dodatečnou kvalifikací.

Cvičení iniciovaná netrénovanými lidmi mohou způsobit větší škody na zádech účastníků, než mají skutečný přínos. Každý, kdo si přeje zúčastnit se zpětné školy, by proto měl předem zjistit, kdo vede příslušný kurz a jaké kvalifikace má. Pouze správně provedená cvičení mohou opravdu uvolnit záda, a tak rozhodně zlepšit pohodu účastníka.