Tok

Pokud se zdá, že čas stojí a spokojenost se šíří uvnitř, pak je člověk zcela sám se sebou, a tím i uvnitř Tok.

Co je to tok

Téměř svět zapomínající stav toku se přirozeně vyskytuje u dětí, které mají do určitého věku malý nebo žádný smysl pro čas.

V psychologii známý výzkumník štěstí Mihály Csíkszentmihályi učinil z tohoto pojmu populární slovo, které popisuje velmi specifický stav hluboko uvnitř člověka. Anglický termín tok může být přeložen do němčiny proudem nebo proudem a při bližším zkoumání se ukázalo jako nic víc než hluboký duševní stav, který však daleko přesahuje konvenční koncentraci.

Je to stav věcí, který je znám nejen od doby, kdy byl vydán výzkumník štěstí, ale od 50. let 20. století dosáhl určitého stupně povědomí v rámci tzv. Teorie her, kterou založil Hans Scheuerl. Tímto způsobem mohl být tok pozorován velmi jasně a důrazně u dětí, které byly ve své hře úplně dohoneny. Včetně, aniž by si všiml, jak rychle mouchy času a trvalý pocit prostě cítí šťastný a "celek". Zkušenosti, které lze pozorovat i dnes u dětí a stále více u dospělých.

Tok. Tento pojem zahrnuje četné duševní a emoční stavy, jejichž společnou charakteristikou je hluboký pocit štěstí. Charakteristikou „bytí v toku“ je to, že činnost není považována za práci nebo za něco namáhavého. Naopak, protože lidé, kteří se pohybují, se mentálně vyrovnávají s výzvami hry nebo činnosti, takže se nemusejí příliš vyvíjet, ale také nejsou zpochybňováni. Tímto způsobem mohou lidé vykonávat svou činnost v hluboké koncentraci.

Život sám o sobě se odehrává ve stavu proudění ani v minulosti, ani v budoucnosti, ale zcela v tu a teď. Odpovídající negativní pocit času, ke kterému dochází, například když je úkol vnímán jako obtížný nebo nepříjemný, se nevztahuje na osobu, která „proudí“. Čas a prostor zmizí téměř bez povšimnutí a myšlení a jednání se spojí do velkého celku.

Funkce a úkol

Téměř svět zapomínající stav toku se přirozeně vyskytuje u dětí, které mají do určitého věku malý nebo žádný smysl pro čas. Pouze s rostoucím věkem se může přirozeně existující stav duševního toku dostat do pozadí, protože čas nabírá neustále se rozšiřující rámec v životě člověka.

Protože však ve vědě existuje zvláštní oblast výzkumu štěstí, ukázalo se, že stále více dospělých žen a mužů chce konkrétně dosáhnout stavu toku a také ho dosáhnout. Příklady jsou lidé, kteří jsou zcela ponořeni do kreativního koníčku a jsou do něj vstřebáváni. Nebo (extrémní) sportovci, kteří se mohou dokonce dostat do proudu, aby vyšplhali na hory nebo provozovali ultra maratón.

I když se obecně předpokládá, že tok je technika, kterou je snadné se naučit, ukazuje spíše skutečnost, že tok je stav na duchovní úrovni. Lidé se však mohou postupně naučit, jak se dostat do tohoto zapomenutého stavu šťastného jednání.

Výhody jsou rozmanité. Kreativním jednáním a beze strachu se řešení problémů zjišťuje rychleji, sebevědomí se posílí a rozšíří a pocit úspěchu a uznání se vyvolá zevnitř. Další důsledek toku: nezávislost na pomoci nebo schválení od ostatních lidí.

Zde najdete své léky

➔ Léky, které ulehčí náladu

Nemoci a nemoci

Celkově je tok v osobě něco velmi pozitivního. I ze zdravotního, tj. Fyzikálního hlediska, stav tekoucí tekutiny vykazuje zvýšené uvolňování serotoninu (hormon štěstí) a adrenalinu.

Existují však také negativní účinky, pokud se člověk v toku příliš a příliš často ztratí. Existující vztahy s vaším partnerem nebo rodinou mohou trpět, protože čas je znovu a znovu skryto. Podmínka, která může dokonce vést k závislosti na toku, která v mnoha případech nemůže být původně detekována buď postiženou osobou, ani osobami kolem nich.

Lidé v toku mohou také skrýt všechno ostatní skrze existující koncentraci na určitou věc, včetně může vést k nebezpečí v provozu. Navíc si lidé mohou zvyknout na nekonečně krásný pocit štěstí, že každý den hledají svou „dávku štěstí“ a stejně jako závislý musí dávkování neustále zvyšovat. V případě vynechání denní dávky se u postižených často projevují skutečné abstinenční příznaky: nervozita, apatie, nálada až do deprese, bolesti hlavy, vnitřní nepokoj, srdeční problémy, poruchy spánku nebo dokonce olověná únava spárovaná s pocitem hluboké touhy, která se nezdá být umožňuje kojení.

Pokud bývalý spokojený a šťastný stav toku, a tedy dočasně neomezeného vnitřního toku, vykazuje takové účinky, má dotyčná osoba obvykle jen cestu terapie, která vede hledání a prožívání mimo nadčasový stav štěstí zpět na zdravé a nestresové cesty. .