Domácí opravné prostředky k říhání

Erukce, také známý hovorově jako „burping“, popisuje vzestup vzduchu z trávicího traktu nebo dýchacích orgánů. Je to přirozený proces, který se po chutném jídle ve středověku stále považoval za znak plnosti. V dnešní společnosti však není říhání obvykle vítáno.

Co pomáhá proti říhání?

Nejčastější příčinou je nadměrné hromadění vzduchu v žaludku. To je způsobeno příliš rychlým jídlem, kdy postižená osoba spolkne při každém kousnutí hodně vzduchu. V extrémních případech se tomu říká aerophagie.

Aby se problémy dostaly pod kontrolu, měla by být věnována zvláštní pozornost pomalému jídlu pouze s malými kousnuti. Doporučuje se také dobré žvýkání. Jídla by měla být přijímána v klidné a uvolněné atmosféře, protože stres je často podceňovaným faktorem. Dále by měla být snížena nebo úplně zastavena spotřeba sycených nápojů a nadýmaných potravin. Patří sem například všechny druhy zelí, luštěniny, nezralé ovoce, česnek a cola.

Bohatá mastná jídla obecně podporují pocit plnosti, a tím podporují říhání. Rovněž je třeba se vyhnout sladidlům, jako je xylitol nebo sorbitol. Další možností je obejít se bez brčka, protože pohlcují vzduch, jako by sami. Příznaky se někdy objevují i ​​poté, co pacient změnil stravu. Příliš rychlý přechod na stravu s vysokým obsahem vlákniny může podpořit říhání v souvislosti s nafouknutým žaludkem. Protože trávicí systém potřebuje určitý čas, aby si zvykl na změněné menu, měla by být změna provedena postupně.

Kromě nadměrné akumulace vzduchu v zažívacím systému může být příčinou říhání také nadměrná žaludeční kyselina. V tomto případě zažívá dotyčná osoba kyselou chuť v ústech a pálení v jícnu. Použití domácích prostředků by zde nemělo být problémem, ale mělo by se vyhledat lékařské ošetření.

Rychlá pomoc

Užívání heřmánkového čaje poskytuje rychlou úlevu proti grgání. Bilabolol nalezený v éterickém oleji heřmánku má uklidňující účinek na žaludek.

Pokud se vám nelíbí heřmánkový čaj, můžete zkusit také fenykl, anýz nebo kmín. Ty mají stejný účinek a mohou být také ve formě semen. Rozšířené poradenství, jako je zadržování dechu a rozptylování, je zaměřeno na jiné věci.

Jemná žaludeční masáž také pomáhá odstranit přebytečný vzduch z trávicího traktu. Totéž platí pro pohyb. Procházka na čerstvém vzduchu může působit zázraky, stejně jako cvičení jógy, které je obzvláště relaxační pro žaludek.

Zde najdete své léky

Alternativní prostředky

Za účelem boje proti příčinám říhání v dlouhodobém horizontu jsou k dispozici alternativní opatření mimo konvenční medicínu. Pravidelná konzumace výše uvedených čajových přípravků může zmírnit příznaky.

Semena kmínu, fenykl a anýz jsou již dlouho známé jako fytoterapeutika pro zažívací potíže. Další možností je vzít si teplou vodu s trochou léčivé hlíny. K dosažení ještě lepšího účinku lze léčivou zeminu přidat také k jednomu z uvedených typů čajů (jedna lžička na šálek). Při léčbě by se měl používat také zázvor. Jako stará léčivá rostlina v asijské medicíně obsahuje žaludeční směs a trávicí směs různých složek.

Patří sem například cineol nebo borneol. Navíc se říká, že „zázračná žárovka“ má další výhody, jako jsou protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Zázvor lze použít v různých formách: jako koření v kuchyni, jako čaj nebo dokonce jako nakládaná zelenina (tzv. „Zázvorové švestky“). Jogurty s probiotickými bakteriemi, jako jsou bakterie bifido nebo acidofilus, mají také příznivý účinek na zažívací trakt.

V neposlední řadě lze také zvážit homeopatická opatření. Proti říhání se používají prostředky jako Anacardium, Carbo vegetabilis nebo Asa foetida. Pokud má být tato forma terapie použita sama o sobě, je nutná dobrá znalost. Jinak je vhodné vyhledat vhodně vyškolený odborný personál.