Tak jako Bolest dolní části zad označuje bolest ve spodní části zad, obvykle je postižen sakroiliakální kloub. Toto spojuje křížovou kost s kyčelními kostmi. Každý dospělý trpí nejméně jednou za život bolestí zad - obecně je nejčastější příčinou pracovní neschopnosti v Německu bolest zad.
Co je bolest dolní části zad?
V podstatě se všechny formy bolesti zad, které ovlivňují dolní část zad, nazývají bolesti zad. Ty tvoří asi 60 procent všech bolestí zad, a jsou proto celkem běžné.
Bolest dolní části zad je také lékaři označována jako bederní syndrom, přičemž se rozlišují tři typy: Lokální bederní syndrom postihuje pouze oblast bederní páteře, zatímco bolest v bederní kořenové syndromu sahá až k nohám. Alarmující bederní syndrom je obzvláště nebezpečný, protože způsobuje příznaky ochrnutí.
Akutní bolest v dolní části zad, která se objevuje náhle a bez varování, se běžně označuje jako lumbago nebo lumbago.
příčiny
Příčiny bolesti dolní části zad jsou rozmanité, takže ošetřující lékař obvykle musí provést velké množství vyšetření, aby zjistil přesné příčiny.
V mnoha případech - zejména u starších lidí - je samozřejmě bolest dolních končetin způsobena přírodními poruchami nebo opotřebením. Zejména ztráta kostí, známá také jako osteoporóza, může způsobit bolest v dolní části zad.
Dále může být bolest dolní části zad způsobena zánětem nebo posturálním poškozením. I Crohnova choroba, zánět zažívacího traktu, může způsobit bolest dolní části zad.
V neposlední řadě by psychosomatické příčiny neměly být ponechány nezměněné. Bylo vědecky dokázáno, že duševní problémy nejen ovlivňují mysl, ale také poškozují záda. Pokud nedojde k agresi, hněvu nebo smutku, bolest dolní části zad je téměř nevyhnutelná.
Zde najdete své léky
➔ Léky proti bolesti zadNemoci s tímto příznakem
- Ústřel
- Spinální stenóza
- Osteoporóza (úbytek kostní hmoty)
- ankylozující spondylitida
- Crohnova nemoc (chronický zánět střev)
- prolaps disku
Diagnóza a průběh
Pro jasnou diagnózu je obvykle nutné několik komplexních vyšetření. Pro vyloučení herniovaného disku je například užitečné MRI.
Příznaky bolesti dolní části zad nejsou často omezeny na spodní část zad, bolest často vyzařuje do hýždí a nohou - v tomto případě se mluví o ischias. Kromě toho jsou velké části zadních svalů velmi napjaté, když je bolest dolních zad - skutečný začarovaný kruh, protože toto napětí způsobuje novou bolest.
Při správné léčbě však u většiny pacientů po několika dnech nebo týdnech zmizí bolest zad. U třetiny všech pacientů se však jedná o chronický průběh. Jeden mluví o chronické bolesti zad, pokud trvá déle než dvanáct týdnů.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Bolest dolní části zad nevyžaduje vždy ošetření. Mohou vzniknout v důsledku dlouhých záhybů nebo mírně ohnuté polohy nad dřezem, který je příliš nízký. Neustálé sezení v nevhodném kancelářském křesle také kříži silně zatěžuje. Kromě toho se mohou postižené probudit s bolestí v dolní části zad. V takovém případě by dotyčná osoba měla zkontrolovat, zda je splatnost nové matrace nebo zda je matrace příliš měkká. S rostoucím věkem potřebuje páteř více podpory, úlevy a, je-li to nutné, fyzioterapeutických intervencí.
Pokud se vyskytne neobvykle silná bolest v dolní části zad, je vhodné navštívit lékaře. Totéž platí, pokud bolest v dolní části zad přetrvává několik dní i přes přijetí opatření. V případě doprovodných symptomů, jako je bolest vyzařující do nohy, necitlivost nebo mravenčení v noze, jakož i omezení pohybu, se doporučuje návštěva u lékaře. Mohou se vyskytnout případy obratlů, sevřené nervy nebo jiné problémy, které vyžadují léčbu. Varovným signálem je neúmyslný únik moči při bolestech dolní části zad.
Trivializace nebo samoléčení akutní bolesti v dolní části zad může způsobit chronickou bolest. Vážné problémy, které pacient ignoruje, mohou také způsobit následné poškození. Ignorované problémy s obratlem nebo meziobratlem mohou například vést k ochrnutí. Příčiny bolesti dolní části zad může stanovit lékař. Mohou být také spuštěny nádorem nebo kostními metastázami.
Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti
Léčba a terapie
Léčba bolesti dolní části zad závisí na základní příčině. Pokud je spouštěcí bolestí dolní části zad jiná nemoc, je důležité ji nejdříve léčit. Pokud je například podezření na Crohnovu chorobu jako příčina bolesti dolní části zad, lékař pravděpodobně navrhne endoskopii, tj. Vyšetření gastrointestinálního traktu.
Různé léky proti bolesti působí velmi dobře proti akutní bolesti a fyzioterapie může také působit zázraky.Masáže, tepelná terapie a cvičení na zádech zde dávají dokonalý smysl. Ultrazvuková nebo elektrická stimulace nebo krátkovlnná terapie již dosáhla dobrých výsledků při bolesti zad. Pokud jsou svaly blokovány, může je uvolnit a uvolnit tzv. Ruční terapie.
Pokud je bolest v zádech degenerativní, bude pravděpodobně nutné, aby pacient posílil kosti, jako je vápník nebo vitamin D.
Kromě léčby drogy existuje také řada oblastí alternativní medicíny, které mohou dosáhnout dobrých výsledků. To zahrnuje akupunkturu a také zahřívací omítky, balíčky a obklady. Návštěvy v sauně mají také obvykle uklidňující účinek na bolest dolní části zad.
Výhled a předpověď
Bolest dolní části zad se často objevuje po neopatrném, trhavém pohybu a projevuje se jako lumbago. Přes bolest by se měl pacient pohybovat, protože to je nejlepší způsob, jak uvolnit napětí. Uvolnění držení těla při vstávání a sezení může mít pozitivní vliv na průběh nemoci: v akutní fázi je třeba se vyvarovat extrémního ohybu a roztažení a zvedání těžkých břemen.
Zvedací pohyby by měly být prováděny pouze s ohnutými koleny. Náhlou bolestí zad lze zmírnit ledovou masáží. Masáž by neměla trvat déle než 5-7 minut. Poté je důležitá relaxace. Krokové umístění nohou přináší úlevu, zejména v prvních několika dnech.
Pokud je bolest doprovázena brněním v rukou a nohou nebo symptomy ochrnutí, může to znamenat herniovaný disk. Naléhavě je nutná odborná zkouška. Pokud se bolesti zad nezlepší ani při změně držení těla, doporučuje se také rentgenové vyšetření nebo magnetická rezonance. Toto je nejlepší způsob, jak diagnostikovat poškozené meziobratlové disky.
Čím silnější jsou svaly páteře, tím snazší je zabránit bolesti zad. Ztráta nadváhy a cvičení jsou důležitými preventivními opatřeními. Pokud je nutná operace s diskem, prognóza je zde také vynikající. Moderní, minimálně invazivní chirurgické metody nejsou příliš stresující. Pokud se pacient během rehabilitační fáze chová podle pokynů lékaře, dojde k rychlému a snadnému uzdravení. Potom se doporučuje budování svalů.
Zde najdete své léky
➔ Léky proti bolesti zadprevence
Nejlepší způsob, jak zabránit bolesti zad, je posílení svalů zad.
Obratle a meziobratlové kotouče jsou zvláště namáhány, když lidé chodí vzpřímeně - o to důležitější je uvolnit záda pohybem. Mimochodem, vodní aerobik a nordic walking jsou obzvláště dobrými sporty pro prevenci bolesti zad. Kromě toho byste se měli vyvarovat nadváhy co nejvíce, protože každý kilogram příliš zatěžuje záda.
Můžete to udělat sami
Bolest v dolní části zad může být často zmírněna jednoduchými prostředky, protože je způsobena sedavým životním stylem pro většinu lidí. Meziobratlové ploténky jsou zásobovány živinami pouze tehdy, je-li dostatek pohybu. Dlouhodobé sezení vede k jednostrannému stresu. Pokud dojde k bolesti, osoba automaticky zaujme jemné držení těla, což problém zhoršuje. Stísněné svaly jsou stěží zásobovány kyslíkem, ztuhnou a způsobují ještě větší bolest.
Nejlepší způsob, jak zmírnit bolesti zad, je prostřednictvím cvičení. V akutních případech pomáhá teplo ve formě fango balíčků, infračervené záření nebo polštář z třešňového kamene. Všechny metody uvolňují svalové napětí. Obezita je častou příčinou bolesti zad, kterou může strava vyřešit. Jemné sporty, jako je plavání, jízda na kole a chůze, mohou zmírnit i bolestivé důsledky známek opotřebení souvisejících s věkem. Protože kost a svalová hmota také klesají s věkem a kostra je méně stabilní, cvičení by mělo být zahájeno brzy. Pouze neustálé cvičení může trvale zmírnit bolest zad. Cyklotrasa každé tři týdny sotva pomůže.
Je vhodné integrovat cvičení do každodenního kancelářského života. Rizikové by si měli alespoň jednou za půl hodiny dát přestávku a udělat si relaxační cvičení. Aktivace svalů znamená lepší průtok krve a přívod kyslíku. To také zvyšuje produktivitu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
