radost ze života

radost ze života Cítit, prostě být šťastný tady a teď, to je to, co většina lidí chce. Mnozí však zvyšují jejich přání a očekávání příliš vysoko a zažívají opak. Radost ze života však může být ovlivněna.

Co je to joie de vivre?

Pojem nadšení pro život popisuje nezadržitelný vnitřní pocit radosti ve vlastním životě. Lidé to popisují jinak. Pro některé je to příjemný pocit vnitřní relaxace, jiní mají pocit, že jsou schopni vykořenit stromy, někteří to prožívají jako bujnou energii.

Každý zažívá joie de vivre svým vlastním způsobem. Může nastat ze sebe, aniž by se stalo něco zvláštního, ale může to být také reakce na vnější události, které hodnotíme pozitivně. Pocit joie de vivre je tedy také závislý na myšlenkách, které máme.

Ačkoli každý cítí a dosahuje radosti v životě jinak, lze ji zvýšit aktivním zapojením. Zde jsou primárně důležité dva vzájemně se ovlivňující aspekty. Na jedné straně za určitých podmínek, které umožňují bezstarostný život (ty jsou zase individuálně odlišné) a na druhé straně na správném stupni stresu způsobeného těmito podmínkami.

Například, pokud si někdo užívá hraní tenisu, měl by tento člověk příležitostně cvičit tento stav cvičení. Aby se z toho mohla radost z života vyvinout, je také zásadní, aby byla aktivita optimálně náročná. Například tenisový partner by měl hrát na úrovni, která není příliš nudná (protože špatná) nebo příliš namáhavá (protože velmi dobrá).

Funkce a úkol

Radost ze života je důležitým zdrojem síly a energie v životě. Děti si stále mohou užívat malých věcí v životě. U dospělých je pocit joie de vivre mnohem těsněji spojen s vnitřními postoji a hodnocením situací.

Strach, obavy nebo depresivní nálady mohou zamlžit radost ze života. Je tedy i.a. ovládané hlavou, a proto mohou být myšlenkami pozitivně ovlivněny. B. Přehodnotit situace. Ti, kteří se nezaměřují pouze na negativní věci, hodně přispívají k emoční pohodě.

Kromě vnitřního přístupu existuje řada činností, které mají pozitivní vliv na radost ze života, například:

• Udělejte si čas na sebe
• Zjistěte, co je pro vás důležité a jaká je zábava. Jako zpěv, tanec a poslech hudby.
• Fyzická aktivita
• Číst knihu
• Zapojte se s ostatními lidmi

Existuje celá řada dalších možností, jako je fotografování, hraní her, udržování kontaktu s přáteli a známými apod. proti. m., protože každý musí pro sebe zjistit, co jim dává potěšení. Pomáhá také uvědomit si krásné večerní chvíle a znovu je zkontrolovat.

Je také důležité přijmout sebe ve své individuální zvláštnosti a ocenit se. Joie de vivre však nemůže být trvalé. Kdo to hledá, bude zklamán. Pocity jsou vždy vystaveny živým výkyvům. Nemůžeš být nucen. Součástí života je také procházet údolím, ze kterého se pak můžeme vydat na nové břehy.

Nemoci a nemoci

Když jsou lidé ztraceni kvůli odloučení, rozvodu nebo smrti, je normální dočasně už necítit radost ze života, protože bolest musí být nejprve vyřešena. To může trvat dlouho, u některých to může trvat i několik let.

Chronická nebo delší onemocnění mají také masivní dopad na život postižených, takže mohou ztratit radost ze života. Zde by byla důležitá rovnováha, která by jim dala něco pozitivního a posilujícího se mimo nemoc, aby mohli snáze snášet omezení, která s sebou tato nemoc přináší.

Obecná ztráta nadšení pro život je obvykle známkou deprese, pokud nemá vnější důvody. Když je nálada trvale zakalená a vnitřní prázdnota a smutek zabírají většinu prostoru, každý dospěje v určitém bodě k bodu, kde jim už nic nedává potěšení. Zdá se, že už na všem nezáleží, ani na kontaktu s jinými lidmi ani na koníčku, který byl vždycky zábavný.

Ztráta joie de vivre není bez rizika, protože život, ve kterém už není cítit radost, je cítit stále více šedě na šedé a bezvýznamné. Mnoho lidí se pak dostane do hmatatelné krize smyslu a přemýšlí o sebevraždě v takových situacích, protože už nevidí cestu ven ze sestupné spirály.

Ti, kteří dosáhli tohoto bodu, se obvykle nemohou dostat z temného údolí sami, ale potřebují pomoc a porozumění od členů rodiny a přátel. V takových případech je také velmi vhodná podpora psychologa.

Vyhoření může vážně ovlivnit radost ze života. Každý, kdo je nucen neustále překračovat svůj fyzický nebo emocionální limit, je šikanován profesionálně nebo soukromě, bude v určitém okamžiku vyčerpán a už si nebude nic užívat. Všechno, co bylo dříve zábavné, se stává břemenem.

Obvykle se fyzické a duševní vyčerpání slučuje a ti, kterých se to týká, se cítí vyčerpaní a už nemají sílu řešit věci sami od sebe. Často je to jen s odbornou pomocí, které dokážou rozdělit své síly tak, aby v budoucnu věnovali více pozornosti svým energetickým rezervám a již nepřebíraly.

Nedostatečné zatížení stejně jako přepracování může způsobit fyzické a duševní příznaky a okradnout vás o radost ze života.