Nedostatek vitamínu

Obecný, akutní nebo chronický Nedostatek vitamínu - také z lékařského hlediska Hypovitaminóza nazývá - je nedostatek, který může vést k řadě nemocí. Jako snadno léčitelný nedostatek může být nedostatek vitaminu odstraněn orálním podáním vitamínů a změnou stravy. Všechny metabolické poruchy způsobené akutním nebo chronickým nedostatkem vitamínu mohou být zcela vyléčeny vhodnou dietou a terapií.

Co je to nedostatek vitamínů?

Nedostatek vitamínu je definován jako akutní nebo chronická absence požadovaných vitamínů v organismu. Pokud nedostatek vitamínu v jedné nebo více životně důležitých látkách přetrvává po dlouhou dobu, může to vést k závažným onemocněním s nedostatkem vitamínu, jako jsou kurděje, pellegra nebo beri-beri.

Nedostatek vitamínu může být definován akutním nebo chronickým nedostatečným zásobováním, jakož i nesprávnou kombinací potravin, zhoršeným využíváním vitamínů v organismu nebo zvýšenou konzumací vitamínů - například během chemoterapie nebo těhotenství.

příčiny

Vzhledem k volnému přístupu k výživovým doplňkům a potravinám, které jsou okořeněny syntetickými vitamíny, by se měl člověk Nedostatek vitamínu skutečně být vyloučen v našich zeměpisných šířkách Nedostatky ve zpracování průmyslově vyráběných potravin nebo nedostatek vitamínů v případě jednostranné stravy jsou nyní kompenzovány „funkčními potravinami“ nebo vitamínovými přípravky.

Faktem však je, že k obecnému nedostatku vitamínů často dochází v důsledku nedostatečné výživy nebo jednostranné stravy. V rozvojových zemích nebo při anorexii jsou zaznamenány závažné nedostatky vitamínů. Ve stáří může nedostatečný příjem potravy a tekutin vést k latentnímu nedostatku vitamínů. V průmyslově vyspělých zemích silně zpracované potraviny stále častěji diagnostikují latentní nebo akutní nedostatek vitamínů.

Nejčastěji je chronický nedostatek vitamínů způsoben podvýživou, poruchami příjmu, nadměrnou spotřebou během těhotenství nebo některými nemocemi, určitými nemocemi nebo v důsledku určitých lékařských zákroků nebo léčby. Organismus působí proti akutnímu nedostatku vitamínů využitím svých depot nebo registrací hladu.

Většina vitamínů se však musí brát denně a nelze je uložit v těle. Kombinace různých faktorů může také vyvolat nedostatek vitamínů. Stres jako lupič vitamínů ve spojení s jednostrannou stravou s nízkým obsahem životně důležitých látek velmi pravděpodobně povede v dlouhodobém horizontu k nedostatku vitaminu.

Chemoterapie může také způsobit dramatický nedostatek vitamínů.Některé nemoci - například akutní nebo chronická dysfunkce jater a ledvin, relativně vzácná světelná alergie nebo cukrovka - mohou způsobit nedostatek vitamínů.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Příznaky nedostatku vitamínu mohou být různé. Vyvíjí se podle stávajícího schodku. Některé příznaky jsou možné příznaky vícenásobného nedostatku vitamínů. Doba, než se projeví příznaky, se liší v závislosti na vitaminech. Fyzické a emoční reakce se mohou pohybovat od jednoduchých příznaků únavy po nebezpečné kardiovaskulární problémy, rakovinu nebo depresi.

Změny vidění, zejména za soumraku a ve tmě, lze považovat za známky nedostatku vitaminu A. Navíc se může vyvinout zvýšená únava a náchylnost k infekcím a suchá, šupinatá pokožka. Nedostatek vitaminu B1 může také způsobit únavu, podrážděnost, výkyvy nálad a zapomnění.

Nedostatečná nabídka vitaminu B2 může vést ke svalové slabosti, depresivním náladám a špatnému spalování tuků. Příliš málo B3 může vést k poruchám spánku, kožním problémům a předčasnému vyčerpání. Příznaky nedostatku vitaminu B5 mohou zahrnovat špatnou koncentraci, nízký krevní tlak, bolesti hlavy a závratě.

To může také vést k chutě a svalové křeče. Nedostatečný přísun vitamínu B6 může způsobit příznaky, jako je průjem, zvracení nebo ztráta chuti k jídlu. Senzorické a pohybové poruchy, zmatenost, poškození nervů nebo dýchací potíže mohou nastat kvůli nedostatku vitaminu B12.

Nedostatek hlavního ochranného vitamínu C může vést ke snížení výkonnosti a náchylnosti k infekcím. Příliš málo vitamínu D může u dětí způsobit zakrnělý růst a celkově zvýšit únavu a náchylnost k infekcím. Nedostatek vitaminu E může naznačovat svalové problémy, zrychlené stárnutí kůže a špatnou koncentraci.

Diagnóza a průběh

V závislosti na příčině, diagnóze a průběhu Nedostatek vitamínu jinak. Nejprve si však musíme všimnout. Nedostatek vitamínu je pravděpodobný u chronické podvýživy nebo vícečetné chemoterapie, ale ne u zjevně normální stravy.

Obecný nedostatek dodávek může zůstat dlouho bez povšimnutí. Kromě toho může být pouze nedostatek jednoho vitamínu nebo absorpce vitamínů může být narušena z mnoha důvodů, aniž by to bylo zaznamenáno. Obvykle si všimnete pouze nedostatku vitaminu při anémii, chronické únavě, dlouhodobém poklesu výkonu, kožních potíží, poruch oběhu, noční slepoty, osteoporózy nebo jiných příznaků.

Novorozené děti mohou trpět takzvanými defekty neurální trubice, jako je například spina bifida, v důsledku nedostatku vitaminu matky. Obvykle končí smrtí dítěte. Křivka nastává, když je nedostatek vitamínu D, a kurděje, když je nedostatek vitamínu C. Obě onemocnění s nedostatkem vitamínu se dnes snadno řeší.

Komplikace

Nedostatek vitaminu může způsobit různé komplikace. Pokud onemocnění zůstává neléčeno delší dobu, je to zpočátku patrné jako špatná kůže a prasklé rohy úst, tzv. Ragády. Nedostatek vitamínů B5, B6 a B12 může způsobit anémii, která se mimo jiné projevuje nadměrnou únavou a vyčerpáním, problémy s koncentrací a zvýšeným počtem infekcí.

Pokud není kompenzován nedostatek vitamínu D, zvyšuje se riziko osteomalacie, změkčení kostí, které je spojeno s deformitami, chronickou bolestí a dalšími komplikacemi. Kromě toho může nedostatek vitamínů vést k sekundárním onemocněním, jako je kurděje, beri-beri, Korsakoffův syndrom nebo anencefalie. Mohou se také objevit příznaky bolesti nervů a neurologického selhání.

Nedostatek vitaminu A může způsobit xerophthalmia, která v pokročilých stádiích může vést k oslepnutí pacienta. Těhotné ženy, které mají nedostatek kyseliny listové, riskují, že se jejich dítě vyvine otevřenou záda. Účinky takové spina bifida mohou být malignity a svalová nerovnováha v oblasti kyčle, kolena a kotníku.

Křivka páteře se vyskytuje přibližně u poloviny dětí. V nejhorším případě se při léčbě nedostatku vitaminu mohou objevit příznaky otravy z doplňků stravy. Intravenózní přísun chybějících vitamínů občas způsobuje infekce a zranění.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Pokud máte únavu, závratě a další známky nedostatku vitaminu, doporučuje se lékař. Může to být způsobeno vážným onemocněním nebo je třeba upravit stravovací návyky pod lékařským dohledem. V každém případě by měl být objasněn nedostatek vitamínů. U některých vitaminů, jako je vitamin B12 a vitamin D, lze obsah vitaminu v těle testovat sám. Odpovídající domácí testy jsou k dispozici v lékárně nebo u lékaře. Jedinci s poruchou příjmu potravy jsou zvláště ohroženi nedostatkem vitamínů. Nedostatek se také rychle vyskytuje u starších lidí a lidí s hemofilií.

Každý, kdo patří do těchto rizikových skupin nebo trpí jiným onemocněním, by měl neprodleně informovat lékaře, pokud má neobvyklé příznaky. Správnou kontaktní osobou je rodinný lékař nebo internista. Poruchy příjmu potravy by měly být konzultovány s psychologem. Odborník na výživu vytvoří spolu s pacientem plán výživy a podává tipy, jak zlepšit každodenní život.

Nedostatek vitaminu se projevuje jasnými příznaky. Bledost a únava naznačují anémii, kterou je třeba rychle vyjasnit. Bolest hlavy, závratě a špatná koncentrace jsou jasnými příznaky nedostatku. Pokud se vyskytnou déle než několik dní v řadě, musí být konzultován lékař. Rodiče, kteří si všimnou příznaků nedostatku vitaminu u svého dítěte, mluví s pediatrem.

Léčba a terapie

Léčba Nedostatek vitamínu je relativně snadné. Může to být úspěšné změnou vašich stravovacích návyků. V případě určitých forem onemocnění v důsledku nedostatku vitaminu může být užitečné vzít další potravinové doplňky.

Aby se předešlo nebezpečnému předávkování nebo poddávkování některých vitamínů, měly by být tyto podávány pod lékařským dohledem. U ostatních vitamínů se přebytek jednoduše vylučuje.

Pokud nedostatek vitaminu není způsoben deficitem souvisejícím se stravou, ale organickými chorobami nebo poruchami absorpce, musí být tyto poruchy léčeny.

prevence

Pro prevenci Nedostatek vitamínu Postačí pestrá strava bohatá na životně důležité látky a obsahující všechny důležité živiny. Známé vitamínové lupiče, jako je bílá mouka, cukr nebo stres, by měly být sníženy. Vitamín D může být tvořen pouze slunečním zářením, a proto denní expozice čerstvému ​​vzduchu dává smysl.

Následná péče

Úspěšně léčená akutní hypovitaminóza nevyžaduje komplikovanou následnou péči. Pokud podvýživa nebo podvýživa způsobuje nedostatek vitamínů, měl by pacient vypracovat nové pokyny pro obecnou výživu u lékaře nebo ještě lépe u výživového odborníka. Je nezbytné kontrolovat dodržování a účinnost pravidelných krevních testů v laboratoři.

Proti obnovenému poklesu stabilizovaného vitamínového skladu lze tedy působit v rané fázi a zajistit další úspěšné ošetření. Léčení suché a prasklé pokožky typické pro nedostatek vitamínů lze podpořit také lokálními krémy aplikovanými na příslušné oblasti pokožky. Tyto vedlejší účinky se však obvykle regulují stejně rychle jako specifické příznaky.

Příznaky způsobené hypovitaminózou se zcela a samy odstraní. V průmyslově vyspělých zemích, jako je Německo, nedochází k nevratným škodám. Takže kromě pravidelné kontroly krve v pravidelných intervalech není třeba provádět žádná zvláštní následná opatření.

Předpokladem pro to však je, že během léčby byly zcela doplněny zásoby vitamínu v těle. Dodržování preventivních opatření, tj. Optimalizovaná strava a životní styl, je v zásadě také nejlepší následnou péčí.

Můžete to udělat sami

V případě nedostatku vitaminu by měl být lékař nejprve konzultován. Kromě toho mohou být přijata některá svépomocná opatření. Mírný nedostatek vitamínu může být kompenzován změnou vaší stravy. V nabídce by měly být potraviny bohaté na vitamíny, jako je ovoce a zelenina. Lean ryby, fazole a celozrnné produkty jsou také součástí stravy, protože tyto potraviny obsahují látky, které podporují vstřebávání vitamínů v těle.

V případě závažného nedostatku vitamínů je třeba užívat doplňků stravy. To je nejlepší vzít to po konzultaci s lékařem, aby se zabránilo nadměrné množství vitamínů a alergických reakcí. Kromě toho je třeba dbát na dostatečný spánek a odpočinek. Tělo je obvykle velmi slabé, pokud je zde nedostatek vitamínů, a proto by neměly být prováděny namáhavé sportovní aktivity. Po několika týdnech by měl být nedostatek vitaminu vyřešen. Zainteresované osoby by měly být pro jistotu podrobeny další lékařské prohlídce.

Po odstranění nedostatků se můžete vrátit ke sportu. Mírná fyzická aktivita stimuluje metabolismus a přispívá k rychlé absorpci vitamínů. Kromě toho je třeba věnovat pozornost všem varovným signálům z těla. V případě těžké únavy, kardiovaskulárních obtíží nebo depresivních nálad může již existovat závažný nedostatek, který musí být ošetřen lékařem.