Dávejte pozor na svůj puls. Zvýšená srdeční frekvence znamená zvýšené riziko.
V medicíně puls popisuje primárně kvalitativní účinky srdečních účinků na přímé prostředí a regiony dále od těla, kterých se zase dosáhne cévním systémem. To umožňuje vyvodit závěry o účinnosti srdečních akcí a jejich pravidelnosti, ale také o objemu náplně cév a absolutním tlaku v nich. Nejenže je puls diferencován do celkem tří variací, lékaři také rozlišují mezi kvalitou a množstvím pulsu.
Typy pulzů a variace
Aby bylo možné rozlišovat mezi variacemi a typy pulsu, je třeba pochopit, že to vždy popisuje přenos srdečních akcí prostřednictvím cév - známých také nelékařským lékařům pulzujícími a klepajícími zvuky. Pokud jsou srdeční činnosti směřovány dozadu nebo proti toku krve, mluví se o retrográdním pulsu, zatímco dopředný pohyb s krevním tokem se nazývá anterográdní puls.
Retrográdní vedení má přímý vliv na žilní puls, zatímco arteriální puls je určen anterográdním vedením. V medicíně je puls rozdělen do tří oficiálních variací.
Žilní puls je přirozeně slabší a je určován několika faktory, jako je poloha těla, dýchání a pracovní zátěž těla. Paradoxní puls je vzácnější a vyskytuje se pouze tehdy, když lze detekovat nepravidelný pokles amplitudy krevního tlaku. To může být známkou stavu ohrožujícího život. Klidová srdeční frekvence je nejvíce „sníženou“ variantou srdeční frekvence. Jeho frekvence se liší v závislosti na věku, klinickém obrazu a pracovní zátěži.
Zdravý dospělý má průměrnou klidovou srdeční frekvenci přibližně 60 až 80 tepů za minutu. U trénovaných sportovců je to přibližně 40 úderů za minutu, protože objem plic se díky pravidelné fyzické činnosti výrazně zvyšuje.
Změřte si puls - a proč to stojí za to
Puls lze měřit různými způsoby a pomocí různých zařízení. Tradiční měření se provádí na zápěstí na straně palce nebo na krční tepně. Měření v dutině kolene, na tříslech nebo na břišní aortě jsou méně časté.
Pomocí monitorů srdeční frekvence lze provádět trvalé i bodové měření. Velkou výhodou praktických hodinek, které se vizuálně téměř neliší od klasických náramkových hodinek, je jejich praktičnost a nízká hmotnost. Z tohoto důvodu jsou například monitory srdeční frekvence od Beurer obzvláště oblíbené u sportovců během tréninku, aby se změřila jejich průměrná i maximální srdeční frekvence. Výsledky mimo jiné poskytují přehled o úrovni fyzické aktivity a spalování tuků.
Monitory srdeční frekvence se také doporučují lidem se známými srdečními problémy, aby bylo možné včas odhalit extrémní změny srdeční frekvence. Kvalitní hodinky poskytují přesné měření srdeční frekvence EKG a jsou považovány za mimořádně spolehlivé. Pokud si všimnete, že vaše srdeční frekvence je příliš vysoká, což není výsledkem vysoké fyzické aktivity, musí být potlačena některými účinnými metodami. K dispozici jsou například následující prostředky:
- Lehněte si, omezte fyzickou aktivitu na minimum a relaxujte
- uklidněte mysl pomocí příjemných nápadů
- Cíleně zpomalte dýchání
Pokud puls zůstává na drastické úrovni, měl by být konzultován lékař. Zvláštní pozornost je třeba věnovat pacientům se srdečními problémy (nebo takovými problémy v rodokmenu).
Monitory srdeční frekvence pak mohou být použity jako preventivní prvek a jako další monitorovací nástroj. I když nenahrazují lékařský dohled, nabízejí svým uživatelům další bezpečnost a mohou poskytnout první příznaky, když se mohou srdeční problémy stát akutními.
Pokud není znám žádný srdeční problém a nelze jej diagnostikovat, doporučuje se další vyšetření lékařem. Stres nebo psychosomatické problémy mohou také vést ke zvýšení srdeční frekvence. Zatímco monitory srdeční frekvence jsou obecně známé veřejnosti jako doplňkový nástroj pro sportovce, zejména běžce a extrémní sportovce, užitečné pomocníky na zápěstí jistě nabízejí řadu dalších výhod. K tomu významně přispívá lékařsky téměř přesné měření hodinek.
.jpg)
