zdraví

zdraví je stav, ve kterém se člověk cítí fyzicky a psychicky pohodlně a může být aktivní. Blaho není ovlivněna žádnou negativní formou, jako jsou nemoci nebo nemoci, které snižují zdraví. Abychom byli zdraví, mnoho procesů těla pracuje společně, což umožňuje dokonalou interakci všech částí těla. Zdraví může být snadno ovlivněno, ale ve většině případů může být znovu získáno různými opatřeními.

Co je zdraví

Zdraví lze interpretovat velmi odlišně. Pro mnohé je to stav, ve kterém se člověk cítí fyzicky, mentálně a sociálně dobře, aniž by byl nemocný nebo měl vadu.

Zdraví je pro každého jednotlivce také velmi individuálním vnímáním celkového stavu. Kromě fyzického zdraví to zahrnuje také faktory, jako je stresové chování, relaxace, aktivity pro volný čas, koníčky nebo přátele, a také celkový stabilní a vyvážený život, díky kterému budete šťastní nebo spokojení.

Podle četných studií a šetření na téma zdraví bylo zjištěno, že nefyzikální aspekty, jako je aktivní společenský život, komunikace s přáteli, rodina nebo volnočasové aktivity, mají také nesmírný vliv na fyzické zdraví.

V dnešních západních výkonnostních společnostech má zdraví velmi zvláštní hodnotu, protože jednotlivec by měl být odolný - zdravým lidem je také přiřazeno více pozitivních charakteristik. Zdá se zřejmé, že v této nutkání ke zdraví a dokonalosti existuje také velký stresový potenciál pro všechny, kteří nejsou zdraví. To může být často kontraproduktivní.

Zdraví úzce souvisí s salutogenezí podle Antonovského, který zvažuje rizikové faktory a ochranné faktory pro zdraví. Stresory (rizikové faktory) zvyšují riziko onemocnění nebo zranění. Ochranné faktory omezují účinek rizikových faktorů.

Celkově vzato medicína nyní věnuje stále více pozornosti udržování zdraví v rané fázi, místo aby jej po omezení obnovovala. Tomu se říká profylaxe a probíhá mimo jiné v aplikaci stomatologie.

Funkce a úkol

Mnoho lidí si uvědomuje důležitost zdraví, když je narušeno. Zdraví má velmi důležitou osobní a sociální hodnotu. Neporušené zdraví není důležité pouze pro děti a mládež.

Nabídky na podporu vlastního zdraví jsou dobrá preventivní opatření. Patří sem pravidelné prohlídky praktického lékaře, hubnutí, pokud máte nadváhu, zdravá strava a fyzická aktivita.

Mnoho zdravotních problémů se projevuje až v pokročilém věku, proto by mělo být do návyků životního stylu od samého začátku integrováno individuální řízení zdraví a praxe společných či aktivnějších sportů.

Zdravá mysl spočívá ve zdravém těle. Životní podmínky, sociální požadavky, sociální postavení, příjem a skutečnost, že zdraví je důležité, tvar od nejranějšího dětství. Zde je důležité najít svůj vlastní způsob a uvědomit si své vnitřní potřeby. To se často může zdát psychologicky velmi obtížné, ale nakonec žádné zdravé tělo nemůže existovat bez zdravé mysli.

Někdo, kdo doposud nebo po dlouhou dobu nevykonával žádný sport, může dosáhnout nového vzhledu těla a být aktivní ve sportu i v pokročilém věku po odpovídající přizpůsobivosti a pomalém budování výcvikových jednotek.

Pokud nejsou k dispozici opatření a možnosti podporující zdraví a existuje-li nezdravá strava nebo podobně, jsou možné nemoci a sekundární choroby, ale také autoimunitní choroby, což může mít také za následek obrovské náklady na léčbu, terapii, rehabilitaci, operace atd.

Pokud je například každodenní život kvůli kancelářské práci velmi sedavý, existuje celá řada možností cvičení, které mohou jednotlivci použít, aby se vzdali svých preferencí. Varianty sahají od fitness tréninku, jógy, pilates a vybavení gymnastiky k aktivnímu členství v gymnastice nebo sportovním klubu. V závislosti na zaměření jsou sporty na souši, ve vodě, s vysokými nároky, jako je surfování nebo surfování s drakem, nebo klidnější sporty, jako je plavání nebo chůze. Ať už je trendový sport, lyžování nebo tanec na linii - bez ohledu na to, který sport je praktikován, nejdůležitější věcí je faktor dobrý pocit a zohledňují se faktory, jako jsou existující nemoci nebo omezení a současná úroveň výkonu.

V popředí by měla být zábava, nikoli nutně nadměrné ambice, protože přiměřený a stálý sportovní výcvikový program je účinný a citlivý pouze se zábavou a vytrvalostí.

Zde najdete své léky

Nemoci a nemoci

Mezi hlavní špatné zdravotní problémy patří špatná strava, stres, alkohol, kouření, obezita a nedostatek pohybu. Mnoho tzv. Blahobytných nemocí lze vysledovat až k moderním faktorům, které mají masivní vliv na zdraví jednotlivce.

Pokud cvičím příliš málo a pokud jím více potravin bohatých na tuk, cukr a sacharidy, je nevyhnutelná nadváha nebo dokonce obezita. Obezita nejen zatěžuje klouby a psychiku, ale často je předzvěstí jiných nemocí, jako je diabetes mellitus, rakovina a problémy s orgány, jako jsou ledviny nebo játra. Pokud je psychika zdůrazněna, často se to projevuje poruchami spánku

Zejména srdce a krevní oběh závisí na stabilním zdraví. Nemoci, jako je kardiovaskulární slabost, srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda, jakož i vysoký nebo nízký krevní tlak, vyžadují pravidelné lékařské prohlídky.

Poruchy metabolismu lipidů, arterioskleróza a jiná cévní onemocnění ovlivňují fyzickou pohodu a jsou také ovlivňovány negativními vlivy, jako je konzumace nikotinu, alkohol nebo špatná výživa.

Riziko srdečních arytmií, koronárních srdečních chorob nebo srdečního selhání může být významně sníženo pravidelným cvičením.

Obzvláště rakovina a kardiovaskulární onemocnění patří mezi choroby s fatálním následkem, které nelze nutně zcela zabránit, ale alespoň ovlivnit, zdravějším životním stylem.

Stres při práci, práce na směny nebo speciální stres způsobený mimořádnými událostmi mají také negativní dopad na tělo. Deprese, syndrom vyhoření, bolesti zad a ramen a gastrointestinální choroby často odrážejí nadměrný stres, který lze snížit pomocí vhodných opatření na podporu zdraví.