Většina lidí podceňuje sílu slunce. Jakmile se první teplé paprsky dostanou na Zemi, mnoho lehce oblečených bouří se opálí. Jen málo lidí si je vědomo nebezpečí, které představuje UVA a UVB záření. Proto je velmi důležité najít nejlepší možnou ochranu pro váš vlastní typ pleti a vhodný Péče o pleť pro letní čas.
Který typ pleti potřebuje, který krém?
v Léto pro vás najde ten správný krém na péči o pleťnení vždy snadné. Dermatologie rozlišuje mezi čtyřmi typy pleti:
- Kůže typu I se vyznačuje velmi bledou pokožkou, světlýma očima, červenými nebo blond vlasy a často pihy. Doba sebeochrany tohoto typu pleti je maximálně pět až deset minut, proto se doporučují faktory ochrany před sluncem 40 nebo 50+.
- Lidé s kůží typu II mají blond vlasy, modré nebo zelené oči a také světlou pokožku. Můžete zůstat na slunci po dobu asi deseti až dvaceti minut bez jakékoli ochrany, takže je dostatečný faktor ochrany před sluncem 25 až 40.
- Lidé s šedým nebo hnědýma očima, hnědými vlasy a středně plnou pleť patří do pleti typu III, jehož doba sebeobrany je již 20 až 30 minut. Zde je zcela postačující faktor ochrany před sluncem 25, postačující mohou být i nižší hodnoty. Dotčená osoba to musí zjistit sama za sebe a rozhodnout se.
- Pro pokožku typu IV se doporučují krémy s faktorem ochrany před sluncem mezi 10 a 20, protože kromě černých vlasů a tmavě hnědých očí má přirozeně tmavou barvu pleti. To také znamená, že pro tento typ pleti je největší ochrana před sluncem; bez ochrany může zůstat na slunci až 40 minut.
Vyhněte se polednímu teplu
Slunce svítí v poledne s největší intenzitou, což se projevuje nejen v nesnesitelném horku, ale především v extrémně zvýšeném riziku úpalů nebo úpalů. Aby se předešlo tomuto nebezpečí, je vhodné zůstat uvnitř nebo alespoň - přirozeně krémově - ve stínu mezi 11:00 a 15:00. To znamená, že lze zabránit až 75 procentům škodlivého UVB záření.
Používejte ochranný oděv
Ultrafialové záření je schopné proniknout textilem. Je proto důležité používat opalovací krém na oblasti pokryté oděvem a v případě potřeby nosit vhodný ochranný oděv. Podobně jako krémy na opalování to má hodnotu, která poskytuje informace o faktoru, kterým může být osoba vystavena slunečnímu záření déle.
Zatímco faktor ochrany před sluncem pro krémy na slunci je obvykle maximálně 50, lze pomocí vhodného oblečení dosáhnout faktorů ochrany před UV zářením až 80. Toto dodatečné opatření se doporučuje zejména pro citlivou pokožku typu I a II.
Přestávky na kůži
Na rozdíl od přesvědčení, že pravidelné opětovné krémování obnovuje čas strávený na slunci, doba sebeobrany prodloužená o faktor ochrany před sluncem platí ve skutečnosti jednou pro celý den. Pokud se pokožka dostane do styku s vodou, pískem nebo potem, je nutné ji několikrát použít ve stejný den, aby se obnovila ochrana.
Nikdo, kdo použije opalovací krém s SPF 20 dvakrát denně, však nebude moci zůstat na slunci dvakrát tak dlouho. Proto je nutné pokožku pravidelně střídat ve stínu nebo v domě. Maximální délka pobytu by nikdy neměla být vyčerpána; zvláště ne z jednoho kusu.
S parfémem buďte opatrní
Některé látky způsobují při kontaktu se slunečním světlem tzv. Fototoxické reakce, které vedou k příznakům podobným spálení, jako je svědění nebo popáleniny. Patří sem především furokumariny obsažené v rostlinách. Protože se tyto nebo podobné rostlinné látky často přidávají do parfémů, je třeba je v každém případě vyhnout postřiku před opalováním. Kromě popálenin může otrava kůže způsobit alergie nebo v nejhorším případě dokonce rakovinu.
Pozor na rakovinu kůže: kůži pravidelně kontrolujte
To však již může být vyvoláno samotným ultrafialovým zářením, tj. Bez další fototoxické reakce. Aby se tomu zabránilo, je důležité pravidelně sledovat dermatologa. Dokonce i malé odchylky vzhledu kůže je třeba brát vážně, protože i nenápadné známky mohou skrýt předběžné stadium rakoviny kůže.
Pití hodně pomáhá zabránit dehydrataci
Pro ochranu pokožky před vysoušením zevnitř je nezbytné dostatečné zásobování těla tekutinami. Protože největší lidský orgán se skládá z asi 80 procent vody a ukládá se kolem třetiny veškeré tekutiny v těle, je dehydratace způsobená vysokou úrovní slunečního záření a nadměrným pocením zvláště nebezpečná.
Přívod ústní vody však stimuluje celý metabolismus pokožky již po deseti minutách, dodává jí kyslík a umožňuje jí lepší krev. Díky tomu je pevná a svěží. Pro optimální podporu pokožky je nutný příjem alespoň 1,5 až 2 litrů tekutiny denně.
Citlivá pokožka vyžaduje zvláštní péči
Preventivní ochrana před sluncem je často nedostatečná pro lidi se zvlášť citlivou pokožkou. Výsledkem je, že často musí používat speciální krémy „po slunci“, které pokožku po opalování vychladnou a uvolní. Ale studená sprcha, tvaroh nebo jogurt také přirozeným způsobem zmírňuje podráždění a zánět citlivé kůže.
Je také vhodné nepoužívat vonné látky, protože tyto zvyšují stres na kůži. Každý, kdo má tendenci mít suchou pokožku, by se měl vyhnout nadměrnému kontaktu s vodou a mýdlem a používat hydratační mycí vody a krémy s přírodními ingrediencemi.
.jpg)
