Studená koupel

Nachlazení se vyskytuje více než průměr v přechodných obdobích a v zimě. První známky toho jsou studené ruce a nohy, pocit brnění v nose a poškrábaný krk. Aby bylo možné předem účinně čelit nejhorším následkům, je vhodné použít a Studená koupel vzít.

Co je studená koupel?

Taková koupel sestává pouze z teplé 35 až 38 ° C teplé vody do koupele nebo obsahuje přísady do koupele. Jsou to různé éterické oleje, které se navzájem doplňují svými účinky, jako je eukalyptus, borovice horská, smrková jehla, tymián a máta peprná, mentol, gáfor a arnica. Jakmile si uživatel všimne prvních příznaků, doporučuje se studená koupel. Protože pokud již došlo k infekci podobné chřipce, pacient by neměl studenou koupel častěji než každý druhý nebo třetí den.

Ve zdravotních lázních se rozlišuje mezi plnými, částečnými a střídavými vany na základě Kneippovy metody. Při plné koupeli je celé tělo pacienta pokryto vodou až po krk. V částečné lázni studená osoba používá buď tříčtvrtinovou koupel, nebo dostatečně velkou koupel nohou. Pokud pacient používá střídavé koupele Kneipp, naplní jednu vaničku studenou vodou a druhou teplou vodou a éterickými oleji. Poté střídavě ponoří levou ruku / nohu a poté pravou ruku / nohu po několik minut.

Funkce, účinek a cíle

Studené koupele zabraňují nachlazení a zmírňují příznaky nemocných, pokud již mají nachlazení. Uživatel pustí do koupelové vody při doporučené teplotě a přidá studenou lázeňovou směs z lékárny nebo obchodu se zdravou výživou podle pokynů pro dávkování. Zůstane ve vodě po dobu 10 až 20 minut, poté se vyschne a pak se zahřeje v přikrývkách. Odpočinek po studené lázni je důležitý, aby se oslabené tělo mohlo zotavit.

Lidé s problémy s oběhem jsou nejlépe ponecháni ve vanové vodě po dobu 10 minut. Teplá voda v lázni ohřívá tělo, které již na začátku nemoci není řádně zásobeno krví, takže viry a bakterie se nemohou samy přichytávat na sliznice a rychle se šířit v těle. Účinek podpory krevního oběhu je dále posílen éterickými oleji obsaženými v přísadě do koupele. Hladké svaly uvolňují teplo a léčivé rostlinné oleje. Počáteční bolesti těla jsou zmírněny. Nárůst tělesné teploty také zvyšuje celkovou pohodu.

Esenciální oleje jsou vstřebávány nejen kůží, ale také sliznicí nosu a krku. Máte lepší krevní oběh a můžete účinně bojovat proti napadení napadajícími patogeny. Teplá vodní pára navíc zvlhčuje nosní sliznici. Inhalované účinné látky éterických olejů se dostávají do průdušek nosem a krkem. Tam posilují pohyb řasinek a podporují tak obranu proti patogenům. Některé oleje obsažené v chladných lázních jsou také bronchiolytické: Podporují vylučování hlenu kontaminovaného patogeny z průdušek. Kašel vyčistí průdušky. Chlad může konečně opět volně dýchat.

Eukalyptový olej a gáfor nejen podporují vykašlávání tvrdých bronchiálních sekretů. Mají decongestantní účinek na sliznici v nose. Nos se uvolní, takže pacient může lépe dýchat. Tymiánový olej má také spazmolytický účinek: průdušky, které jsou napjaté z neustálého kašle, se opět uklidňují. Přidání arniky do studené lázně uvolňuje napětí: bolesti hlavy a těla jsou zmírněny. Kromě toho studené koupele podporují spánek a podporují samoléčivé schopnosti napadeného těla.

Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí

Přes všechny pozitivní účinky nejsou studené koupele nutně vhodné pro všechny lidi s infekcemi podobnými chřipce. Pokud je zima doprovázena horečkou, nesmí se pacient za žádných okolností vykoupat, protože teplá voda z koupele způsobuje přílišnou zátěž oslabené cirkulaci. Lidé se zvláště citlivými dýchacími cestami by neměli používat éterické oleje, pouze se koupat v teplé vodě. Kromě toho mají někteří uživatelé alergickou reakci na určité účinné látky obsažené v léčivých olejích.

To je zejména případ delta-3-karenu, který se nachází v olejích z měkkého dřeva. Pro alergiky je proto nejlepší koupat se ve vodě bez přísad do koupele. Je složité, že některé přísady do studené koupele obsahují vůně, jako je vápno a linalool, které nejsou uvedeny na seznamu složek a které jsou považovány za alergeny. Teplota vody může být také riskantní pro ty, kteří trpí infekcí podobnou chřipce: I když výrobce doporučuje vyšší teplotu, voda z koupele by měla být tak teplá, jak se cítí pohodlně. Totéž platí pro dobu trvání studené lázně. Pokud bather zůstane ve vodě déle, než je pro něj dobré, mohou nastat oběhové problémy. Cévy se teplem rozšiřují.

Krevní tlak klesá. Lidé, kteří trpí srdečním selháním, závažným vysokým krevním tlakem, rozsáhlými kožními onemocněními, otevřenými ranami, astmatem nebo slabými žilami, by za žádných okolností neměli studenou koupel. Chladná koupel obohacená o éterické oleje není vhodná pro batolata mladší než 2 roky: Kafr a mentol mohou způsobit hrtanový křeč, což často vede k udušení. Při použití chladných koupelí se občas vyskytují nežádoucí účinky, jako je svědění kůže, zarudnutí kůže a vzácněji průjem, nevolnost a zvracení. Někdy je pozorována intenzifikace kašelového podnětu a bronchospasmu. Interakce s jinými činidly nejsou známy, jsou-li používána v souladu s určením as odpovídající dávkou.