Nedostatek železa

Nedostatek železa nebo nedostatek železa nastane, když člověk nemůže vzít dostatek železa z jídla. Nedostatek je doprovázen nepříjemnými příznaky, z nichž některé mohou být dokonce hrozivé.

Co je to nedostatek železa?

Hovoříme o nedostatku železa, když je hladina feritinu v krvi příliš nízká. Feritin je látka, která ukládá železo. Pokud toho není dost, je zde nedostatek železa.

Kůže postiženého je bledá, nehty křehké a drážkované, vlasy stále více vypadávají a v rozích úst se mohou objevit malé bílé hrboly, které se nazývají trhliny.

Častými příznaky jsou také bolesti hlavy, závratě, problémy s koncentrací, zvýšená únava a nestabilní psychika.

Pacient s nedostatkem železa již není schopen zvládat fyzický a duševní stres, protože železo je důležité pro transport kyslíku - je začleněno do hemoglobinu. Bez kyslíku tělo obecně nefunguje správně.

příčiny

Nejčastěji je nedostatek železa způsoben špatnou výživou postižené osoby. Nejedí dost jídla, které obsahuje železo v takové formě, že ho tělo dokáže začlenit do metabolismu.

Průmyslová potravinářská jídla mají často nedostatek železa, protože množství, která obsahují, jsou často nedostačující pro každodenní potřeby a díky těžkému zpracování již nemohou být správně absorbována.

U kojenců krmených hotovým mlékem, které není obohaceno železem, existuje zvýšené riziko, že se u jednoho dne objeví nedostatek železa. Zvláště ohroženi jsou také vegetariáni a vegani Ovo nebo lakto, protože jim chybí maso bohaté na železo a jejich potřeby se vždy nedají pokrýt zeleninou.

Je však také možné vnitřní krvácení po delší dobu, jako je krvácení způsobené vředy nebo nádory. Těhotné ženy také často trpí nedostatkem železa a ženy obecně trpí nadměrným menstruačním krvácením.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Krátkodobý nedostatek železa obvykle nemá za následek žádné významné příznaky. Postižení lidé se cítí unavení a vyčerpaní, ale tyto příznaky zmizí znovu, jakmile je tělo zásobeno dostatečným množstvím živin. Chronický nedostatek železa se projevuje jako pokles výkonu, obvykle spojený s zapomnětlivostí, poruchami koncentrace a bolestmi hlavy.

To je často doprovázeno nervozitou a vnitřním neklidem. Kromě toho již postižení již necítí chuť k jídlu a trpí různými gastrointestinálními potížemi. Existují také potíže s polykáním, pálením žáhy a pálením jazyka. V závažných případech se mohou objevit záchvaty slabosti. Typickými znaky jsou také poruchy regulace teploty. Kromě toho existuje zvýšená náchylnost k infekci.

Zevně je na bledé kůži a sliznici vidět nedostatek železa. Kůže je také neobvykle suchá a zranění se objevují rychleji. To je patrné ve formě trhlin, zranění a zánětů na rtech a rozích úst.

S nedostatkem železa jsou nehty také křehké a mají typické bílé skvrny. Dochází k výrazné ztrátě vlasů a zbývající vlasy jsou matné a křehké. Nedostatek železa obecně vyvolává silný pocit nemoci, který je doprovázen řadou vnitřních a vnějších příznaků.

Diagnóza a průběh

Nedostatek železa je diagnostikován hladinou ferritinu v krvi: lékař proto nařídí odebrat malé množství krve. Hodnota železa by byla příliš nestabilní, než aby skutečně mohla diagnostikovat nedostatek.

Feritin je naproti tomu k dispozici pouze jako skladovací látka v takovém množství, kolik je potřeba. Norma hladin feritinu se samozřejmě liší u lidí různého věku a pohlaví. Nedostatek železa se obvykle vyskytuje tak pomalu, že patologické symptomy a příznaky jsou zaznamenány pouze tehdy, když tento deficit progreduje.

Kromě toho jsou příznaky ohrožující pouze tehdy, pokud dojde k mdloby - to není často, ale pouze lékařem probudí většinu postižených.

Komplikace

Nedostatek železa může způsobit různé komplikace. Možným sekundárním onemocněním je anémie, ke které dochází zejména v případě těžkých ztrát železa nebo chronických onemocnění. Taková anémie vede ke snížené produkci červených krvinek a v důsledku, mimo jiné, silné únavy a bolestí hlavy.

Kromě toho se mohou objevit výrazné změny kůže, jako jsou křehké nehty a roztrhané rohy úst. Kardiovaskulární problémy, jako jsou palpitace a bolest na hrudi, se také objevují, pokud je nemoc prodloužena. V jícnu se zřídka tvoří membránové struktury, které jsou spojeny s problémy s polykáním a dušností.

V důsledku nedostatku železa může dojít také k tzv. Syndromu pica, při kterém dochází k nočním svalovým křečím, tenkým nehtům a silné touze po zemi nebo síle. U žen může nedostatek železa vést k absenci menstruace a tím k dalším komplikacím. Těhotné ženy s nedostatkem železa mají zvýšené riziko předčasného nebo mrtvého porodu.

U dětí a starších osob může možná anémie také vést ke kolapsu oběhu. Léčba nedostatku železa pomocí doplňků železa může způsobit, že stolice dočasně zčerná. Existuje také riziko alergií a nesnášenlivosti na předepsané doplňky.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Pokud si všimnete příznaků, jako je bolest hlavy, studené ruce nebo nohy a nízký krevní tlak, může být problémem nedostatek železa. Pokud příznaky nezmizí navzdory změně stravy, doporučujeme navštívit lékaře. Jsou-li příznaky závažné, měli byste okamžitě kontaktovat lékaře. Varovné příznaky, jako jsou svalové křeče, únava a problémy se zrakem, naznačují pokročilý nedostatek železa - pokud ano, ihned se obraťte na lékaře. Pokud se vyskytnou komplikace, jako jsou palpitace, bolest na hrudi nebo dušnost, je nutná lékařská pomoc. Nejbližší klinika musí být okamžitě konzultována.

To platí také v případě deformace nehtů, neobvyklých zvuků v uších nebo při menstruačních křečích. Těhotné ženy by měly při prvních známkách nedostatku železa vyhledat lékařskou pomoc. Stejně tak pacienti s cukrovkou, lidé s imunodeficiencí a starší nebo nemocní lidé. Každý, kdo patří do těchto rizikových skupin, by měl dostat nedostatek železa rychle vyjasnit. Pokud se příznaky objeví jako součást základního onemocnění, je nejlepší kontaktovat odpovědného lékaře. Nedostatek železa je obecně problematický, pokud jsou symptomy léčeny brzy.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

Dlouhodobá léčba spočívá ve změně stravy. Nedostatek železa související se stravou je vyléčen tím, že osoba, která si uvědomuje, jaké potraviny mají vysoký obsah železa. Vezme si jich více a zabrání opětovnému výskytu nedostatku železa.

Koření, jako je petržel, máta nebo tymián, jsou bohaté na železo, jakmile uschnou, ale také kakao, vepřové a telecí játra, sója nebo amarant.

Navíc, v závislosti na věku, jsou pacientovi předepsány doplňky železa, které však nesmí být předávkovány. Vitamin C může zlepšit vstřebávání železa; tedy absorpce v těle. Pomáhá již pít pomerančový džus, který je neslazený a přirozený.

U pacientů s rakovinou s nedostatkem železa se často používají infuze železa, což může vést k náhlému zlepšení jejich stavu. Vegetariáni a vegáni musí zabránit nedostatku železa výběrem správné zeleniny, pokud nechtějí znovu jíst maso. Ženám, které nejsou těhotné, mohou být podávány regulační hormony.

Výhled a předpověď

Dobrá prognóza nedostatku železa závisí na jedné straně na tom, aby byla rozpoznána co nejdříve, a na druhé straně na příčině. Pokud byla příčina vyšetřena a byl diagnostikován nedostatek železa, lze ji obvykle léčit velmi dobře.

Normální nedostatek železa způsobený nevyváženou stravou, po krvácení nebo chirurgickém zákroku, během těhotenství nebo při sportovních sportech lze bez problémů léčit speciálními doplňky železa. Je obtížnější, pokud je způsobeno chronickým gastrointestinálním onemocněním nebo nádorem.

Léčba doplňky železa obvykle zlepšuje nedostatek železa během 3 až 6 týdnů, ale doplňky by měly být užívány asi půl roku, aby byly zásoby železa adekvátně doplněny.Během této doby je krev opakovaně vyšetřována za účelem pravidelné kontroly hladiny železa a identifikace skrytého krvácení.

Pokud se počet červených krvinek po asi 1 týdnu používání významně zvýšil, je prognóza dobrá. Pokud příznaky přetrvávají i po užití doplňků železa po dobu několika týdnů, musí být provedeno nové vyšetření, aby se zjistilo, zda existují ještě jiná onemocnění, která ještě vyžadují léčbu.

prevence

Nejlepší způsob, jak zabránit nedostatku železa, je jíst správnou stravu. To může zabránit nedostatku železa způsobenému potravou. Těhotné ženy by se měly včas poradit s gynekologem a nechat je pravidelně vyšetřovat krev, aby zjistily mírný nedostatek železa a nechaly se léčit dříve, než způsobí vážné poškození.

Následná péče

Cílem následné péče je zabránit opakování nedostatku železa. Po úspěšné počáteční terapii je to obvykle odpovědnost pacienta. Vybere vhodnou stravu. Ryby, maso, drůbež a ořechy jsou ideální pro uspokojení poptávky. Na druhou stranu je třeba se vyvarovat černého čaje, kávy a mléka.

V nabídce jsou také vitamíny, denně by se mělo konzumovat několik porcí ovoce a zeleniny. Nedostatky železa způsobené nevyváženou stravou, operací, těhotenstvím nebo konkurenčním sportem lze vyrovnat uvedenými opatřeními. Lékař bude diagnostikovat nedostatek železa pomocí krevních testů. Takzvaná hodnota ferritinu umožňuje vyvodit dostatečné závěry.

Kromě toho jsou typické indikace. Dlouhodobá následná péče je obvykle nutná, pokud gastrointestinální onemocnění nebo nádor způsobují nedostatek železa. Doplňky železa se berou podle předepsaného předpisu. Následují pravidelné krevní testy. Komplikacím však nelze zabránit.

Doba diagnózy je rozhodující pro úspěch léčby. Čím dříve je nedostatek železa detekován, tím lepší je prognóza. Lidé s přetrvávající únavou, stálými bolestmi hlavy a přetrvávajícími problémy s koncentrací by proto měli určitě vyhledat lékaře. To platí zejména pro pacienty, kteří již trpěli nedostatkem železa.

Můžete to udělat sami

Postižení lidé s nedostatkem železa to mohou ovlivnit změnou své stravy. Jídlo by mělo obsahovat dostatek železa. Maso, ryby, drůbež a ořechy jsou ideální. Zejména má smysl konzumovat vysoce kvalitní maso a ryby.

Přirozeně se vyskytující železo v masu může být lépe absorbováno než železo v rostlinných potravinách. Stále však existuje řada rostlinných potravin, které mají smysl. Byliny a koření stojí za zmínku. Petržel je bohatá na železo a vitamín C. Vitamin C zajišťuje výrazně lepší vstřebávání rostlinného železa.

Každý, kdo trpí nedostatkem železa, by se měl úplně vyhýbat mléku, kávě a černému čaji. Tyto produkty brání vstřebávání železa. Voda je naproti tomu ideální.

Kromě toho se doporučuje užívat biologický mikronutrientní komplex každý den. U železa a vitamínu C to podporuje optimální přísun buněk. V ideálním případě obsahuje také všechny vitaminy B a stopové prvky. Dotčení by si měli vybrat produkt v tekuté formě. To by mělo být vyrobeno z přírodních potravin. To je jediný způsob, jak zajistit optimální přísun nezbytných vitamínů a minerálů.