Ztuhlý krk

Téměř každý dospělý nad 30 let měl v životě jednoho ztuhlý krk a související bolesti v napětí. Příčinou je obvykle nesprávné držení těla spojené s nedostatečným pohybem a ve většině případů může být napraven samotným pacientem. V případě silné, dlouhodobé bolesti, nevolnosti nebo vysoké horečky by však měla být vyhledána lékařská pomoc.

Co je to tuhý krk?

Lékaři hovoří o ztuhlém krku, když bolestivé ucpávky ve spodní, zadní části krku narušují volnost pohybu hlavy. Otočení nebo naklonění hlavy je spojeno s mírnou až těžkou bolestí, která může pokračovat i přes lopatky a do horních paží.

Na rozdíl od tuhého krku se diagnóza tuhého krku provádí, když boční svaly krku nejsou blokovány a mohou být stahovány normálně nebo bezbolestně.

příčiny

Hlavní příčinou tuhého krku je napětí ve svalech (napětí svalů), které při nesprávném sezení nebo ležení vede k tzv. Svalové nerovnováze (nesprávné zatížení). Každý, kdo tráví příliš mnoho času v nezdravé poloze před obrazovkou počítače nebo na příliš nízké pracovní ploše, přebírá mezi sebou příliš málo přestávek a neprovádí žádné relaxační cvičení, bude dříve či později potížen stížnostmi na krku.

Svaly, které jsou po dlouhou dobu namáhány na jedné straně, ztuhnou a napnou, protože již nejsou dostatečně uvolněné. Stres nebo psychologické problémy mohou být také příčinou ztuhlého krku, když doslova „přenášíte těžká břemena na ramena“. U citlivých lidí může také ztuhlost nebo průvan vyvolat ztuhlost krku, která však po jednom nebo dvou dnech sama zmizí.

V případě špatně zaškolených nebo nezohřátých svalů krku, které se náhle používají, se mohou vyskytnout také svalové napětí, které způsobují bolest podobnou napětí. Ve vzácných případech mohou závažné nemoci, jako je osteoartritida páteře nebo meningitida, vést k ztuhnutí krku.

Zde najdete své léky

Nemoci s tímto příznakem

• migréna
• Whiplash
• Meningismus

• Meningitida
• prolaps disku
• Skolióza

• artróza
• Spondylóza
• Svalové kalení

Diagnóza a průběh

Prvními příznaky ztuhlého krku jsou bolest v krku a horní části zad a zablokování v oblasti dolního krku, což může téměř znemožnit otočení a naklonění hlavy. To může být doprovázeno bolestmi hlavy a bolestí při pohybu ramen a paží.

Příčiny ztuhlého krku lze obvykle objasnit lékařem při výslechu. Když pacient popisuje svůj profesní a soukromý každodenní život, ve většině případů se rizika pro napjaté svaly krku projeví a spouštěče mohou být jasně omezeny. Možné důvody ztuhnutí krku lze ověřit palpací a nasloucháním krku a horní části zad. Rentgen, ultrazvuk, CT nebo MRI se používají k vyloučení osteoartrózy nebo herniovaného disku v krční páteři nebo k potvrzení podezření.

Diagnózu meningitidy lze také zvážit na základě počátečních indikací ze zobrazovacích postupů. To je potvrzeno určitými pohybovými testy a použitím krevních obrazů nebo vyšetření tekutiny míchy.

Komplikace

Tuhý krk může mít několik příčin. Každá z příčin má různé komplikace. Typický ztuhlý krk se objevuje, když jsou záněty meningitidy (meningitida). Díky anatomické blízkosti se zánět může rozšířit do mozku (encefalitida), což vede k bolestem hlavy, citlivosti na světlo a zákalu vědomí, ale také k ochrnutí a epileptickým záchvatům.

Kromě mozku se zánět může rozšířit i do míchy (myelitida) a následně vést k ochrnutí a poruchám citlivosti. Zánět může způsobit hromadění hnisu v mozku, což vede k abscesu. Kromě toho může kvůli meningitidě dojít k narušení oběhu CSF, takže dojde ke zvýšení intrakraniálního tlaku.

V nejhorších případech to může vést k uvěznění životně důležitých center v podlouhlé dřeni, což vede k zástavě dýchacích cest, a tím i smrti. Existuje také zvýšené riziko, že se v žilách mozku vytvoří krevní sraženiny, což povede k příznakům selhání podobným encefalitidě.

V nejhorších případech může patogen uvolňovat toxiny do krve nebo se šířit krví a způsobit sepsu. Toto je život ohrožující stav, který se může proměnit v šok. V důsledku toho již životně důležité orgány nejsou dostatečně zásobovány krví a není neobvyklé, že pacient zemře.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Tuhý krk je obvykle neškodný a lze s ním zacházet šetrným, teplým a lehkým masáží. Pokud tato opatření nevykazují žádný účinek nebo pokud doprovází bolest nebo jiné doprovodné příznaky, stížnosti by měl objasnit lékař nebo chiropraktik. To platí také v případě, že výztuž přetrvává několik týdnů a má negativní vliv na celkovou pohodu a funkčnost v každodenním životě. Návštěva lékaře je zvláště naléhavá, pokud je ztuhlý krk doprovázen necitlivostí nebo poruchami pohybu.

Potom může existovat závažné nervové onemocnění, které je třeba okamžitě léčit. Doprovodné příznaky, jako je horečka a noční pocení, naznačují infekci nebo nádor v oblasti krku. Existují-li také bolesti hlavy a závratě, musí lékař vyloučit vážné příčiny, jako je meningitida nebo cerebrální krvácení. Tuhý krk po nehodě nebo pádu musí být vždy léčen lékařsky. Pokud máte jako příčinu podezření na průvan nebo napětí, měli byste se také poradit s odborníkem, aby se příznaky nezhoršovaly. Pokud máte lumbago, doporučujeme navštívit pohotovost.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

I když tělo reaguje s co nejmenším pohybem, aby se předešlo bolesti, když je krk ztuhlý, spočívá klidný a klidný postoj přesně nesprávným přístupem. Nejúčinnější okamžitá opatření proti ztuhlému krku jsou teplo a cvičení. Když se sval zahřeje, uvolní se a bolest ustoupí.

Pokud je ztuhlý krk chronický a nejsou účinná žádná konkrétní protahovací a uvolňovací cvičení nebo opakovaná tepelná ošetření, používají se lékařské masáže a fyzioterapie. K úlevě od akutní bolesti se podávají úlevy od bolesti nebo se místní anestetika injikují přímo do napjatých svalů. Kromě konvenčních lékařských opatření lze k léčbě ztuhlého krku použít také naturopatické terapie.Zejména s akupunkturou z tradiční čínské medicíny nebo progresivní svalovou relaxací lze dosáhnout výrazného úspěchu při uvolnění napětí.

Druhá metoda se používá hlavně tehdy, když psychologické problémy jsou také možnou příčinou bolestivého krku. Pokud však příčinou tuhého krku není svalové napětí, ale spíše herniovaný disk nebo osteoartritida krční páteře, je operace obvykle jedinou úspěšnou možností. Ve vzácných případech je ztuhlý krk známkou meningitidy nebo otravy krví, která musí být léčena antibiotiky.

Výhled a předpověď

Tuhý krk je nesmírně nepohodlný, protože to bolí velmi a způsobí vám nehybnost. Většina nemocných cítí impuls k pohybu co nejméně. To se však nedoporučuje. Tuhý krk způsobuje téměř vždy svalové napětí. Cvičení a teplo jsou ideální pro zmírnění akutní bolesti a uvolnění napjatých svalů.

Napětí vyplývá z degenerativních změn meziobratlových plotének krční páteře, které vedou ke zkrácení svalů. Proto jsou dlouhé období sezení u počítače „jedem“ pro svaly krku a ramen. Pokud je postižená osoba vystavena průvanu, dochází k silné bolesti v oblasti krku a ramene. Nepříjemné ležení může také způsobit napětí, například z nesprávných polštářů nebo matrací. Na druhé straně jsou svalové kmeny ze „studených“ svalů vzácné.

Akutní bolest je léčena teplem, pohyb chrání před budoucími nemocemi, protože posiluje kosti a šlachy a zvyšuje pružnost svalů. Cvičení také snižuje bolest. Pro prevenci stačí dvacet minut plavání, chůze nebo jízdy na kole.

Pokud se krk nepohybuje ani po třech dnech, musí ortopedický chirurg vyloučit jiné příčiny. Pokud jsou příznaky způsobeny nehodou, je nutná okamžitá lékařská pomoc.

Zde najdete své léky

prevence

Forma terapie „pohybu“ může být také použita jako profylaxe pro ztuhlý krk. Při pravidelném cvičení, ideálně lehkém vytrvalostním tréninku s cílenými relaxačními a protahovacími cvičeními, sval nemá šanci se křečit od začátku a bolest se nestane tak silnou nebo se vůbec nevyskytuje. Je-li stres příčinou nesnesitelné bolesti v krku, mohou mu pomoci preventivní techniky učení, jako je meditace nebo autogenní trénink.

Můžete to udělat sami

Při samoléčení ztuhlého krku je třeba rozlišovat příčinu: napětí pramení z fyzického nebo emočního přetížení. Symptomy obvykle skrývají přecitlivělé nervy a napjaté svaly. Užívání léku proti bolesti v nízkých dávkách přináší okamžitou úlevu od symptomů. Doporučuje se také užívat aktivní protizánětlivé léky.

Stopový prvek selen se doporučuje pro konzumaci v alternativní medicíně. Snižuje zánětlivé procesy v těle. Alternativně se aplikace tepla projevují jako velmi prospěšné při samočištění. Světelné zdroje nebo masti s červeným světlem také přináší úlevu. Je také možné fyzické ošetření. Jednoduché masážní pohyby můžete provádět sami. Ve většině případů poskytuje začlenění zdřímnutí do stresujícího každodenního života také výraznou úlevu. Je třeba si uvědomit, že za ztuhlým krkem a souvisejícím napětím se skrývá právě tento nedostatek klidových fází.

Depresivní nálady a bolest rotují v cyklu. Tělo a duše mohou být posíleny dlouhými procházkami, posloucháním hudby a dechovými cvičeními. Registrace do třídy jógy nebo tai chi vytváří prostor pro přestávku a posiluje celé tělo. Také by se mělo zkontrolovat pracoviště, zamezit průvanům a vlhkosti, sedadlo vhodné pro páteř je výhodné. Fyzioterapeuti mohou analyzovat špatné držení těla a nabízet školení sezení.