Natahování ligamentu (kmen vazů)

A Úzký vaz nebo Ligamentové napětí je běžné sportovní zranění. Silné namáhání kloubních vazů v důsledku extrémních a trhavých pohybů vede k přetížení nebo namáhání těchto vazů. Typickými příčinami jsou proto kroucení kolena nebo kroucení chodidla. Pro vyloučení zlomené kosti a dalších komplikací by měl být konzultován lékař.

Co je úsek vazu (kmen vazu)?

Úsek vazu, často také nazývaný napjatý vaz, popisuje přetížení vazů vazníku. Příznaky natažení vazů jsou obvykle silné otoky, silné modřiny a znatelné bolesti v oblasti postiženého kloubu.

Cílená první pomoc při podezření na natažení vazů je tlakový obvaz, který zadržuje otoky, dostatečné chlazení a okamžitou návštěvu nemocnice. Protože je-li diagnostikován vaz, musí být vždy vyloučena možná trhlina nebo zlomenina kosti.

příčiny

K napínání vazů obvykle dochází v důsledku nehody, při které dotyčná osoba nepříznivě zalomí nebo jinak zasáhne kotník. Roztažení vazu může také nastat, pokud je kotník silně zkroucený. Proto se natahování vazů často vyskytuje v souvislosti se širokou škálou sportovních aktivit, protože vazy kotníku se nacházejí na všech kloubech v lidském těle.

Nejčastěji jsou však klouby nohou a prstů ovlivněny natažením vazů. Natahování vazů je rychlé a velmi bolestivé, ale ve většině případů to není tak drastické. Je běžnější, než mnoho lidí očekává. Úsek vazu se může vyskytovat v různých stupních závažnosti: od lehkých po střední až velmi obtížné. Proto je důležité pečlivě sledovat příznaky natažení vazů po nehodě.

Příznaky, onemocnění a příznaky

Napínání nebo napínání vazů obvykle vyplývá z nadměrného namáhání kloubů.Tento klinický obraz je patrný díky bodavé bolesti, ke které dochází také v následném klidovém stavu. Postižené osoby jsou přísně omezeny v celém průběhu pohybu, když jsou vazy nataženy, protože i ty nejmenší pohyby způsobují silnou bolest.

V některých případech lze také pozorovat otok, ale to lze potlačit odpovídajícím ochlazením. Natažení vazů však může být také patrné v absolutním klidovém stavu. Postižení lidé často pociťují dlouhodobou bolest, která může ovlivnit celou nohu.

V některých případech se může postižený kloub zapálit a způsobit absces. Takový absces je patrný namodralým zabarvením v příslušném místě. Pokud existuje více příznaků takového abscesu, měl by být lékař konzultován co nejdříve.

chod

Čím více jsou vazy napjaté, když je vaz natažený, tím závažnější jsou otoky, modřiny a bolest. V závislosti na závažnosti vazu může dojít k bolesti při stání nebo pouze při chůzi. Nejčastěji se projevují jako něha nebo cítil ucpání v kloubu.

Komplikace

V klidovém stavu, například když je noha nebo ruka hodně ochlazena a postavena, postižený kotník obvykle opět značně bobtná. Bolest také ustupuje s dostatečným odpočinkem - ale pouze pokud je kloub ušetřen. Pokud se pokusíte předčasně vrátit do normálního každodenního života nebo sportu s natažením vazů, symptomy se vracejí velmi rychle a obvykle drasticky.

Jednoduché natažení vazů je obvykle neškodné a může být překonáno po několika dnech. Pokud však není kmen ošetřen nebo je nedostatečně ošetřen, mohou nastat různé komplikace. Pokud se neléčí, strečink vazů vždy představuje riziko úplného prasknutí vazů a následné chronické nestability kloubů; Možnými důsledky jsou omezení pohybu a funkčnosti.

Kromě toho jsou klouby namáhány nesprávným zatížením v důsledku uvolnění polohy, což může vést k předčasnému opotřebení kloubu. Protahování vazů navíc omezuje mobilitu a zvyšuje riziko nehod v každodenním životě. Pokud začnete cvičit příliš brzy po natažení nebo pokud na klouby v každodenním životě nadměrně zatěžujete, příznaky se vrátí velmi rychle a obvykle mnohem vážněji.

Pokud se kmen nehojí úplně, existuje také riziko trvalých poruch chůze nebo bolesti kloubů. Často bolest vyzařuje do celé nohy a tím se pro dotyčnou osobu vyvine ve fyzickou zátěž. Během léčby mohou nevhodná terapeutická opatření vést k prodloužení natažení vazů a následně k závažným komplikacím.

Kdy byste měli jít k lékaři?

Pokud máte podezření na natažení vazů, měli byste okamžitě navštívit lékaře. Bolest a otok v postiženém kloubu naznačují vážné zranění, které vyžaduje lékařskou péči a v případě potřeby okamžité ošetření.

Návštěva lékaře se doporučuje nejpozději v případě, že kloub již nemůže být přemístěn nebo může být přemístěn pouze v omezeném rozsahu. Mírné přetížení se však obvykle léčí samo. Pokud jsou sportovní aktivity na několik dní zastaveny, bolest obvykle rychle ustupuje a otok také ustupuje bez komplikací.

Pokud příznaky nezmizí nejpozději do jednoho až dvou týdnů, je nejlepší se poradit s lékařem nebo specialistou na sportovní medicínu. Profesionální sportovci a lidé, kteří se musí hodně pohybovat v práci, by měli okamžitě léčit sportovní zranění a poté se poradit s lékařem. Těžká poranění vazů, jako je roztrhaný nebo roztrhaný vaz, lze vyloučit pouze lékařskou diagnózou. Kromě toho může lékař zahájit cílenou léčbu, a tím urychlit hojení vazu.

Lékaři a terapeuti ve vaší oblasti

Léčba a terapie

V zásadě musí být natažení ligamentu nebo kmen ligamentu diagnostikováno odborníkem, protože musí být vyloučena slza a zlomenina kosti. Ze všech možných zranění kotníku je natažení vazů někdy nejméně problematické. Všechny společné potřeby v tomto bodě je nějaký odpočinek, který se má zotavit.

Po nehodě a při natažení vazu by měl být postižený kotník chráněn a zvednut. Léčení mohou podporovat speciální masti, stejně jako cílené chlazení. To zajišťuje, že otok klesá, což zase usnadňuje pohyby. Celkově se úsek vazu léčí povrchně asi za týden. Poté se pomocí vazu můžete pomalu vrátit do svého soukromého a profesionálního každodenního života.

Protože se svaly, šlachy a tkáně ovlivňují také při natažení vazů, měli byste si to vzít lehce po dobu nejméně dvou až tří týdnů po nehodě. Pokud je vaz natažený, může během této doby stále dojít k mírnému nepohodlí. Pokud jsou však příliš silné, měli byste se rozhodně znovu poradit s lékařem.

Výhled a předpověď

Natahování nebo napínání vazů má dobrou prognózu. Vyhlídka na vyléčení existuje během několika týdnů s ohledem na lékařské pokyny. Postižená oblast musí být uvolněna a účast na fyzioterapii výrazně zvyšuje léčebný úspěch. Lidé v dobrém zdravotním stavu as normální hmotností mohou být během několika měsíců zcela bez příznaků. Pro to jsou rozhodující doba léčby a přiměřený odpočinek.

Poškození tkáně v hlubších vrstvách je pak regenerováno účinkem přirozených samoléčivých sil těla. Tento proces probíhá individuálně a může trvat až rok. Dokud nebude tento proces dokončen, bude v oblasti zvýšený pocit citlivosti. Z důvodu ochrany je vhodné nosit ochranná opatření, jako jsou chrániče kloubů nebo obvazy, aby nedošlo k přetížení.

Čím dříve může být úsek vazu diagnostikován a léčen, tím rychlejší je proces hojení. Pokud již došlo k silnému otoku, hojení bude zpožděno. Rozsáhlé nebo opakované natahování vazů může zpozdit zotavení. Pokud již existuje několik úseků, které nebyly úplně vyléčeny, může dojít k lupinám. Stabilita kloubu je významně narušena a těžko podléhá dobrovolné kontrole.

Následná péče

Následná péče hraje důležitou roli v případě natažení vazů a napětí. Dokonce i natažení vazů má za následek mírnou dočasnou nestabilitu postiženého kloubu. Na jedné straně jsou stabilizační svaly oslabeny, protože jsou po zranění ušetřeny, a proto se používají pouze v omezené míře. Na druhé straně, pokud je vaz vytažen, jsou také poškozeny citlivé receptory v vazech, což zase negativně ovlivňuje koordinaci a zvyšuje pravděpodobnost obnovení zranění.

Na jedné straně odpovídající následná péče zajišťuje, že svaly jsou znovu posíleny a obnovena hluboká citlivost. Toho lze nejlépe dosáhnout cílenou fyzioterapií. To využívá cílené síly a koordinační cvičení k obnově poškozených struktur. Naučená cvičení pak mohou pokračovat v soukromí a mají také profylaktický účinek proti budoucím zraněním postižených vazů. Je také důležité postupné zatěžování kloubu znovu, jakmile je to možné, bez bolesti.

Na druhou stranu v měsících po natažení vazu lze kloub stabilizovat také ortopedickými obvazy a pásky v každodenním životě a zejména při sportu. Tato podpůrná opatření by však neměla být používána trvale k obnovení vazů a svalové koordinace přirozených zátěží bez podpory.

Můžete to udělat sami

Pokud je vaz natažený nebo napnutý, je důležité co nejdříve zabránit jakémukoli krvácení nebo nadměrnému otoku. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je prostřednictvím tzv. Pravidla PECH.

Jméno PECH je zkratka pro opatření první pomoci při úrazech, jako je napínání vazů, které může dotyčná osoba snadno provést. Tato opatření zahrnují zlomení (P), aplikaci ledu (E), stlačení (C), tj. Aplikaci tlakového obvazu a zvýšení postižené oblasti těla (H). Přerušení je okamžité ukončení jakékoli sportovní aktivity po kmeni vazu.

To znamená, že postižený kloub je důsledně chráněn. Jedním z nejdůležitějších opatření první pomoci je také zchlazení poraněné oblasti ledovým balíčkem nebo studenou vodou. Například ručník může být namočen do ledové vody a umístěn na bolestivou oblast po dobu asi 15 minut. Chlazení by mělo být prováděno v pravidelných intervalech po dobu prvních 12 až 24 hodin. Je však vhodné vyhnout se skutečnému ledu, protože to vede ke zvýšení krevního oběhu.

Pokud je to možné, může být kolem místa natažení vazu také umístěn tlakový obvaz. Komprese způsobuje po ochlazení zvýšený průtok krve. Zvýšení postižené oblasti těla také dává smysl, protože to znamená, že méně krve se dostane přes poškozený kloub prostřednictvím tepen. Kromě toho by se poraněná oblast neměla používat několik dní.