Studená koupel

Nachlazení se vyskytuje více než průměr v přechodných obdobích a v zimě. První známky toho jsou studené ruce a nohy, brnění v nose a bolest v krku. Aby bylo možné předem účinně čelit nejhorším následkům, je vhodné použít a Studená koupel vzít.

Co je studená koupel?

Taková koupel sestává pouze z vody z koupele při 35 až 38 ° C nebo obsahuje přísady do koupele. Jsou to různé éterické oleje, které se navzájem doplňují svými účinky, jako je eukalyptus, borovice horská, smrková jehla, tymián a máta peprná, mentol, gáfor a arnica. Jakmile si uživatel všimne prvních příznaků, doporučuje se studená koupel. Protože pokud již došlo k infekci podobné chřipce, pacient by neměl studenou koupel častěji než každý druhý nebo třetí den.

Ve zdravotních lázních se rozlišuje mezi plnými, částečnými a střídavými koupeli na základě Kneippovy metody. Při plné koupeli je celé tělo pacienta pokryto vodou až po krk. V parciální lázni studená osoba používá buď tříčtvrtinovou koupel, nebo dostatečně velkou koupel nohou. Pokud pacient používá střídavé koupele Kneipp, naplní jednu vaničku studenou vodou a druhou teplou vodou a éterickými oleji. Poté střídavě ponoří levou ruku / nohu a poté pravou ruku / nohu po několik minut.

Funkce, účinek a cíle

Studené koupele zabraňují nachlazení a zmírňují příznaky nemocných, pokud již mají nachlazení. Uživatel pustí do koupelové vody při doporučené teplotě a přidá studenou lázeňovou směs z lékárny nebo obchodu se zdravou výživou podle pokynů pro dávkování. Zůstane ve vodě po dobu 10 až 20 minut, pak se vyschne a pak se zahřeje v přikrývkách. Odpočinek po studené lázni je důležitý, aby se oslabené tělo mohlo zotavit.

Lidé s problémy s oběhem jsou nejlépe ponecháni ve vanové vodě po dobu 10 minut. Teplá lázeňská voda ohřívá tělo, které již nebylo na začátku nemoci řádně zásobováno krví, takže viry a bakterie se nemohou samy přichytávat na sliznice a šířit se v těle tak rychle. Účinek podpory krevního oběhu je dále posílen éterickými oleji obsaženými v přísadě do koupele. Hladké svaly uvolňují teplo a léčivé rostlinné oleje. To zmírňuje původně běžnou bolest v končetinách. Nárůst tělesné teploty také zvyšuje celkovou pohodu.

Esenciální oleje jsou vstřebávány nejen kůží, ale také sliznicí nosu a krku. Vaše krevní zásobení je lepší a můžete účinně bojovat proti útoku napadajících patogenů. Teplá vodní pára navíc zvlhčuje nosní sliznici. Inhalované účinné látky éterických olejů se dostávají do průdušek nosem a krkem. Tam posilují pohyb řasinek a podporují tak obranu proti patogenům. Některé oleje obsažené v chladných lázních jsou také bronchiolytické: Podporují vylučování hlenu kontaminovaného patogeny z průdušek. Kašel vyčistí průdušky. Chlad může konečně opět volně dýchat.

Eukalyptový olej a gáfor nejen podporují vykašlávání tvrdých bronchiálních sekretů. Mají decongestantní účinek na sliznici nosu. Nos se uvolní, takže pacient může lépe dýchat. Tymiánový olej má také spasmolytický účinek: průdušky, které jsou napjaté z neustálého kašle, se opět uklidňují. Přidání arniky do studené lázně uvolňuje napětí: bolesti hlavy a těla se uvolňují. Kromě toho studené koupele podporují spánek a podporují samoléčivé schopnosti napadeného těla.

Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí

Přes všechny pozitivní účinky nejsou studené koupele nutně doporučovány pro všechny lidi s infekcemi podobnými chřipce. Pokud je zima doprovázena horečkou, nesmí se pacient za žádných okolností vykoupat, protože teplá voda z koupele způsobuje přílišnou zátěž oslabené cirkulaci. Lidé s obzvláště citlivými dýchacími cestami by neměli používat éterické oleje, pouze se koupat v teplé vodě. Kromě toho mají někteří uživatelé alergickou reakci na určité účinné látky obsažené v léčivých olejích.

To je zejména případ delta-3-karenu, který se nachází v olejích z měkkého dřeva. Pro alergiky je proto nejlepší koupat se ve vodě bez přísad do koupele. Je složité, že některé přísady do studené koupele obsahují vůně, jako je vápno a linalool, které nejsou uvedeny na seznamu složek a které jsou považovány za alergeny. Teplota vody může být také riskantní pro ty, kteří trpí infekcí podobnou chřipce: I když výrobce doporučuje vyšší teplotu, voda z koupele by měla být pouze tak teplá, jak se cítí pohodlně. Totéž platí pro dobu trvání studené lázně. Pokud bather zůstane ve vodě déle, než je pro něj dobré, mohou nastat oběhové problémy. Cévy se teplem rozšiřují.

Krevní tlak klesá. Lidé, kteří trpí srdečním selháním, závažným vysokým krevním tlakem, rozsáhlými kožními nemocemi, otevřenými ranami, astmatem nebo slabými žilami, by za žádných okolností neměli studenou koupel. Chladná koupel obohacená o éterické oleje není vhodná pro batolata mladší než 2 roky: Kafr a mentol mohou způsobit křeče hrtanu, což často vede k udušení. Při použití chladných koupelí se občas vyskytují vedlejší účinky, jako je svědění kůže, zarudnutí kůže a vzácněji průjem, nevolnost a zvracení. Někdy je pozorována intenzifikace kašelového podnětu a bronchospasmu. Interakce s jinými činidly nejsou známy, jsou-li používána v souladu s určením as odpovídající dávkou.